Suchý kašel vypudí do 3 dnů: Zapomenutý recept našich babiček vyléčí kuřáka i nachlazené plíce

Jako každý rok, suchý, dráždivý kašel dokáže spolehlivě otrávit den i noc. Přes úmorné škrábání v krku se nemůžeme pořádně vyspat a okolí přivádíme k šílenství. Než ale poběžíte do lékárny pro další lahvičku, zkuste se podívat do spíže. Vyrobit si můžete sirup vlastní podle receptu, na který přísahaly naše babičky. Od kašle pomůže do tří dnů a úlevu přinese nejen nachlazeným plicím, ale i od dráždivého kuřáckého kašle.

Každá lékárna přetéká sirupy, prášky či pastilkami, které slibují okamžitou úlevu od kašle. My ale často zapomínáme, že ty nejlepší věci bývají ty nejjednodušší. Než utratíte další stovky za lahvičku se složitým názvem, zkuste se zamyslet nad tím, co spolehlivě zabíralo desítky let před námi. Babičky používaly na stejné neduhy obyčejnou cibuli s medem nebo odvar z tymiánu, které jsou plné skutečně účinných látek. Jejich staré recepty dokážou zklidnit podrážděný krk, uvolnit dýchací cesty, a to vše s pomocí ingrediencí, které máte pravděpodobně dávno doma.

Zázrak jménem cibule: Víc než jen základ do kuchyně

Cibule je doslova nabitá látkami, které naše tělo v boji s nachlazením ocení. Hlavní její složkou je kvercetin, silný antioxidant s výraznými protizánětlivými účinky. Právě ten pomáhá zklidnit zánět v dýchacích cestách, který často způsobuje suchý kašel. Kromě kvercetinu obsahuje cibule také sloučeniny síry, které nás nutí plakat při krájení. V kontextu kašle jsou ale našimi přáteli. Působí totiž mírně antisepticky a pomáhají ředit hustý hlen, který se může v průduškách tvořit, i když je kašel zatím suchý. V podstatě připravují půdu pro to, aby se kašel změnil z dráždivého na produktivní a tělo se mohlo začít čistit.

Tekuté zlato, které léčí: Síla medu

Když cibuli spojíme s medem, nevyrobíme jen sirup, ale rovnou elixír. Med je plný enzymů, antioxidantů a látek s prokazatelnými antiseptickými účinky. Už staří Egypťané a Řekové ho používali k léčbě ran a respiračních obtíží. A proč je tak skvělý na kašel? Zaprvé, jeho hustá konzistence vytváří na podrážděné sliznici krku ochranný film. Okamžitě tak ulevuje od škrábání a nutkání ke kašli, což oceníte hlavně v noci. Některé studie dokonce ukázaly, že med může být v tlumení nočního kašle účinnější než běžně dostupné léky, samozřejmě s výjimkou dětí do jednoho roku, kterým se med podávat nesmí. Med navíc podporuje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat proti bakteriím a virům.
A jak je to s kuřáckým kašlem? Pokud někdo kouří dvacet let, je jasné, že mu žádný cibulový sirup plíce neopraví a dehet neodstraní. To je prostě fakt. Ale ten chronický, otravný, suchý kuřácký kašel, který budí vás i partnera, ten může sirup pomoci utlumit. Sliznice kuřáka je neustále drážděná kouřem, je vysušená a zanícená. Med v sirupu ji dokáže efektivně zvlhčit a zklidnit. Protizánětlivý kvercetin z cibule může mírnit chronický zánět. Zničené plíce tedy nevyléčí, ale může účinně ulevit od nepříjemného symptomu.

Jak si připravit domácí cibulový sirup

Vezměte jednu větší cibuli, oloupejte ji a nakrájejte nadrobno. Dejte ji do uzavíratelné sklenice, třeba klasické zavařovačky, a zalijte ji medem. Stačí zhruba 3 až 4 lžíce podle velikosti cibule. Cibule by měla být víceméně ponořená. Sklenici zavřete a nechte stát při pokojové teplotě. Už po pár hodinách začne cibule pouštět šťávu, která se smísí s medem. Nechte směs macerovat alespoň 12 hodin, klidně i celý den. Poté sirup přeceďte přes jemné sítko nebo plátýnko. Vzniklou tekutinu skladujte v lednici v uzavřené lahvičce zhruba týden. Dospělí si mohou dávat lžičku 3 až 5krát denně, dětem stačí poloviční dávka.

Tymián zmírňuje příznaky akutní bronchitidy a kašle

Podobně jako cibule je tymián jedna z nejsilnějších bylin s pozitivními účinky na dýchací cesty, což už se prý vědělo dávno ve středověku. Jeho hlavními zbraněmi jsou thymol a karvakrol. Tyto látky mají silné antiseptické, antibakteriální a protiplísňové účinky. Dokážou si tak poradit s lecjakou bakterií. Co je ale zásadní, tymián pomáhá uvolňovat i velmi tuhý hlen usazený hluboko v průduškách a usnadňuje jeho vykašlávání. U suchého kašle pomáhá zrychlit fázi dráždění do fáze čištění. Studie opakovaně potvrdily, že extrakty z tymiánu účinně zmírňují příznaky akutní bronchitidy a kašle.

Recept na domácí tymiánový elixír

Vyrobit si tymiánový sirup je také snadné, i když to trvá o chvíli déle než ten cibulový. Budete potřebovat asi tak 100 g čerstvého tymiánu, přibližně 600 ml vody a 200 gramů cukru. Tymián i se stonky propláchněte, vložte do hrnce s vodou a přiveďte k varu. Poté stáhněte plamen a nechte mírně probublávat asi 45 minut, aby se uvolnily všechny silice. Vývar sceďte a vraťte tekutinu do čistého hrnce. Přidejte cukr a za stálého míchání přiveďte znovu k varu. Vařte zhruba 15 minut, dokud směs nezhoustne do sirupové konzistence. Horký sirup nalijte do sterilizované sklenice. Po vychladnutí uchovávejte v lednici. Do ještě teplého, ale už ne vařícího sirupu, můžete vmíchat lžíci kvalitního medu.

Co ještě zabírá, když kašel otravuje život?

Sirupy jsou skvělý základ, ale samy všechno nespasí. Alfou a omegou boje proti kašli, zvláště tomu suchému, je hydratace. Proto hodně pijte, nejlépe teplé čaje, čistou vodu, a jezte vývary. Tekutiny ředí hlen a udržují sliznice vlhké. Stejně důležitá je vlhkost vzduchu. Suchý vzduch z topení je pro dráždivý kašel jako přilévání oleje do ohně. Položte mokrý ručník na topení nebo používejte moderní zvlhčovač vzduchu. A k tomu všemu kloktejte slanou vodou. Ta dezinfikuje krk a snižuje otok. Někdy ty nejjednodušší věci zkrátka fungují nejlépe.

Zdroje: tuasaude.com, thekitchenapothecary.com, everydayhealth.com, healthline.com, healthline.com, daphnesdiary.com, clevelandclinic.org,