Bylinky, které brání ztučnění jater. Stačí zalít vodou a udělat z nich čaj

Ztučnění jater je tichý problém, který se dlouho neprojevuje, ale může vést k vážným nemocem. Pokud se cítíte unaveni, máte tlak pod žebry nebo bojujete s nadváhou, je nejvyšší čas jednat. Játra mají schopnost regenerace, ale potřebují k tomu správný impuls. Existuje přírodní cesta, která jim dokáže výrazně ulevit.

Játra patří mezi nejdůležitější orgány v těle. Filtrují toxiny, zpracovávají tuky, cukry i bílkoviny a ovlivňují imunitu. Když se v nich začne hromadit tuk, vzniká stav zvaný steatóza neboli ztučnění jater. Tento problém se dlouho neprojevuje, ale může vést k zánětu, cirhóze nebo dokonce k selhání jater.

Příznaky bývají nenápadné a snadno přehlédnutelné

Patří mezi ně únava, tlak pod pravým žebrem, zažívací potíže nebo zvýšené jaterní hodnoty v krvi. Rizikovými faktory jsou obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak, sedavý způsob života nebo nadměrná konzumace alkoholu. Podle odhadů trpí ztučněním jater až třetina dospělých, často bez povšimnutí.

Dobrou zprávou je, že játra mají schopnost regenerace. Pokud jim dáme včas prostor, dokážou se obnovit. Kromě změny životního stylu existuje i přírodní cesta, která játrům výrazně uleví. Řeč je o bylinkách, které rostou na loukách, zahradách a jsou dostupné v lékárnách.

Dokonalá bylinka pro základ jaterní očisty

Ostropestřec mariánský je právem považován za krále mezi jaterními bylinkami. Obsahuje silymarin, látku, která chrání jaterní buňky před toxiny a podporuje jejich obnovu. Pomáhá také při trávení tuků a má silné antioxidační účinky. Jeho účinnost potvrzují i odborné studie, které ho doporučují jako doplněk při léčbě jaterních onemocnění.

Nejčastěji se používá drť z plodů, která se zalije horkou vodou a nechá deset minut louhovat. Pije se dvakrát denně, ideálně po jídle. Ostropestřec je vhodné kombinovat s dalšími bylinkami, protože ve směsi působí ještě silněji. Samotný ostropestřec nemusí vždy stačit, jak potvrzují i zkušenosti pacientů.

Hořké bylinky, které čistí a podporují trávení

Mezi bylinky, které podporují tvorbu žluči a čistí játra, patří pampeliška, čekanka a řebříček. Pampeliška pomáhá odvádět toxiny a zlepšuje trávení. Čekanka podporuje činnost jater i střev a řebříček působí protizánětlivě. Tyto bylinky mají hořkou chuť, která stimuluje trávení.

Nejlépe fungují ve směsi, kde se jejich účinky doplňují. Kořeny pampelišky a čekanky se louhují pět až deset minut. Nať řebříčku se přidává do směsí v menším množství. Pravidelné pití těchto čajů podpoří regeneraci jater a je vhodné nejen při potížích, ale i jako prevence.

Protizánětlivé a antioxidační bylinky

Kurkuma, měsíček a zelený čaj patří mezi bylinky, které chrání játra před zánětem a oxidačním stresem. Kurkuma obsahuje kurkumin, silný antioxidant. V čaji se hůře rozpouští, proto se doporučuje kombinovat ji s tukem nebo užívat jako extrakt. Měsíček podporuje regeneraci jaterní tkáně. Zelený čaj je známý svými antioxidačními vlastnostmi.

Jsou vhodné pro každodenní užívání. Pomáhají udržet játra v kondici. Měsíček lze kombinovat s řepíkem nebo ostropestřcem. Kurkuma se hodí do teplých nápojů nebo jídel, kde se lépe vstřebává.

Osvěžující bylinky jako doplněk

Máta peprná a přeslička rolní doplňují jaterní směsi. Máta zlepšuje trávení a tvorbu žluči. Přeslička má močopudné účinky a pomáhá odvádět škodlivé látky z těla. Obě bylinky mají příjemnou chuť.

Louhují se pět až deset minut a mohou se pít samostatně nebo jako součást směsí. Jsou vhodné pro dlouhodobé užívání jako doplněk k silnějším bylinkám. Pomáhají udržovat vnitřní prostředí těla v rovnováze. Navíc zpříjemní chuť čajových směsí.

Důležité upozornění před užíváním bylin

Pokud máte diagnostikované vážné jaterní onemocnění, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem. Bylinky nenahrazují odbornou léčbu a mohou ovlivňovat účinek předepsaných léků. Přírodní cesta musí být zvolena s rozvahou a respektem k vašemu zdravotnímu stavu. Vždy je lepší postup konzultovat s odborníkem.

Lepší dny začínají malými změnami

Bylinky, které podporují zdraví jater, jsou dostupné, účinné a snadno použitelné. Nejlepší účinek mají ve směsi, kde se jejich vlastnosti doplňují. Doporučuje se například kombinace ostropestřce, pampelišky, čekanky, měsíčku a máty. Směs se zalije dvě stě padesáti mililitry vroucí vody, louhuje se deset minut a pije se dvakrát denně po dobu tří týdnů.

Poté následuje týden pauza. Bylinky mohou být silným spojencem v boji za zdravá játra. Pokud se cítíte unavení, máte zažívací potíže nebo jste v rizikové skupině, je nejvyšší čas začít o svá játra pečovat. Příroda vám nabízí pomocnou ruku.

Zdroje: Healthline, National Library of Medicine, Moje medicína, Bylinkopedie, Rehabilitace