Nejúčinnější nápoj na hubnutí si vyrobíte doma. Vysaje z vás tuk přes noc jako vysavač

Zima už se nezadržitelně blíží. Venku se ochladilo, listí hraje všemi barvami a lidé vytahují teplejší oblečení. Se změnou ročního období také bohužel častokrát přichází nejrůznější nachlazení a nemoci. Proto je nyní ideální čas vaši imunitu co nejvíce podpořit, abyste se kdejakým bacilům vyhnuli a nemuseli trávit dlouhé dny v posteli cítící se pod psa. Navíc vám tato přírodní vychytávka pomůže i s hubnutím!

Jednodušší už to snad ani být nemůže. Benefity nabitý nápoj si totiž během chvilky snadno vyrobíte doma, potřebovat budete jen pár ingrediencí a hotovo budete mít během chvilky! Seznam jeho pozitivních zdravotních účinků je pěkně dlouhý. Vše navíc funguje na přirozené bázi – všechny potřebné ingredience jsou přírodní, vy tak do svého těla nedáváte žádnou chemii ani zpracované složky. Drink je tedy vhodný pro každého, je také bezlepkový a dá se připravit i v bezlaktózové či veganské verzi! Neváhejte a dejte tradičnímu ajurvédskému nápoji šanci. Vliv pocítíte téměř okamžitě.

Kombinace mléka a koření dělá divy

Je tomu už pár let, co si zlatavý horký nápoj získal srdce tisíců lidí. Ti na něj nedají dopustit, milují ho především vyznavači zdravého životního stylu. Z jeho účinků ale může těžit naprosto kdokoliv. Řeč je o zázraku s názvem zlaté mléko. Typický nápoj indické kultury, který s vaším tělem udělá zázraky. V ajurvédské medicíně se používá už po celá staletí, pije se právě díky jeho blahodárným a širokým efektům na celý organismus. Z čeho se tedy skládá? Drink kombinuje mléko, kurkumu, zázvor, pepř, skořici a med. Každá z těchto surovin disponuje úžasným zdravotním působením. „Ačkoli si zlaté mléko můžete vychutnat kdykoli během dne, jeho pití před spaním má určité výhody,“ říká expertka na zdravou výživu Susan Greeleyová. Zakomponujte ho do své večerní rutiny a nechte jeho magické účinky pracovat přes noc. Ráno poznáte rozdíl.

Snižuje zánět a riziko nemocí

A na jaké výsledky se tedy můžete těšit? Zlaté mléko především díky kurkumě překypuje antioxidačními a protizánětlivými účinky. Právě kurkuma zde hraje hlavní roli. Je totiž světoznámá jako superpotravina. „Terapeutické účinky kurkumy jsou způsobeny především kurkuminoidy, přičemž kurkumin je nejdůležitější díky svým silným protizánětlivým účinkům a antioxidačním schopnostem,“ říká MUDr. Bipin Vibhute z indické nemocnice Sahyadri. Konzumace kurkumy pomáhá snižovat chronické záněty v těle a snižuje riziko vzniku mnoha civilizačních onemocnění, jako jsou například cukrovka, kardiovaskulární nemoci, rakovina nebo artritida. Výrazně také pomáhá s obnovou buněčných stěn.

Méně stresu a více energie

Kurkuma v kombinaci se zázvorem, medem a pepřem pak působí jako přírodní antibiotikum, zvyšuje odolnost vůči nachlazení a podporuje imunitu. Zlaté mléko je zdrojem draslíku a hořčíku, což znamená, že snižuje únavu, podporuje mozkové funkce a procesy, redukuje hladiny stresu a zlepšuje náladu. Zkrátka se po něm budete cítit uvolnění a zregenerovaní. Jeho relaxační účinky podporují spánek, právě proto se doporučuje pít večer. Pomůže vám usnout a během noci jeho složky budou ve vašem těle dělat zázraky. Vy se ráno probudíte odpočatí, plní energie a s dobrou náladou. Nápoj také podporuje trávení, snižuje nadýmání a podílí se na celkové detoxikaci lidského těla, jelikož napomáhá správnému fungování jater.

Kila půjdou hravě dolů

Jestliže se snažíte zhubnout, tu nejlepší zprávu jsme si pro vás schovali nakonec. Tento drink totiž funguje jako výborná podpora redukce hmotnosti! Kurkuma a skořice doslova nakopávají metabolismus a podílí se na rychlejším tukovém spalování. Úžasné hubnoucí vlivy těchto látek potvrdila i klinická studie z roku 2015. Ta probíhala po dobu 30 dní. „Podávání kurkuminu zvýšilo úbytek hmotnosti z 1,88 na 4,91 procenta, zlepšené procentuální snížení tělesného tuku z 0,70 na 8,43 procenta, zmenšení obvodu pasu z 2,36 na 4,14 procenta a zmenšení obvodu boků z 0,74 na 2,51 procenta,“ říkají autoři studie. Podpořte tedy vaši hubnoucí snahu tímto nápojem. Jde o skvělý nástroj, který společně s adekvátním pohybem a zdravým stravovacím režimem zatočí s přebytečnými kily.

Hotovo za pár minut

Jste připraveni tento zázrak vyzkoušet? Na plotně zahřejte šálek mléka vašeho výběru. Nápoj lze připravit jak z kravského, tak rostlinného mléka. Pomalu zahřívejte a jakmile se bude téměř vařit, přidejte lžičku práškové kurkumy, polovinu lžičky mletého zázvoru a skořice, čtvrtinu lžičky černého pepře a lžičku medu. Vše dokonale smíchejte, přiveďte k varu a pozvolna za stálého míchání vařte asi 10 minut. Pro jemnější konzistenci můžete ke konci přidat i trochu másla, jestliže by na vás mléko nebylo dostatečně sladké, dejte i trochu kokosového nektaru. Výsledný produkt přeceďte přes plátýnko a voilá, máte hotovo! Nyní už si stačí vychutnat jeho lahodnou chuť a nechat ho působit. Abyste dosáhli co nejlepších výsledků, pijte zlaté mléko pravidelně. Ideálně si ho dopřávejte obden.

Zdroje: day-spa-shop.cz, kupi.cz, radost-tela.cz, healthline.com, medicalnewstoday.com, iletaky.cz, denik.cz