Zapomeňte na obyčejnou vodu. Tento ranní nápoj chutná skvěle, hydratuje rychleji a nastartuje spalování tuků jako raketa 

Po ránu tělo potřebuje hydrataci, ale existuje lepší alternativa než jen voda. Nekoupíte ji sice v každém supermarketu, ale o to větší užitek z ní bude mít celé vaše tělo. 

V Asii se stala neodmyslitelnou součástí zdravého životního stylu a milují ji i v Hollywoodu. Tahle teplomilná rostlina je známá také u nás a pokud ji budete pít v nápoji, přinese vám do života celou řadu benefitů.  

Hydratuje, a navíc dodává minerály a antioxidanty 

Znaly ji už naše babičky, ale dříve se cenila hlavně jako užitečný pomocník na spáleniny, kožní problémy nebo jako tišící složka v produktech po opalování. V kosmetice se začala objevovat v USA od 70. let minulého století a až pak se rozšířila do Evropy. 

Dnes je trendem šťávu z aloe vera pít, protože toho pro tělo může udělat ještě mnohem více. Stačí smíchat průhledný gel nacházející se uvnitř jejích listů s vodou a vznikne jedinečný přírodní nápoj, který si pochvalují i hollywoodské celebrity od Nicki Minaj po Drew Barrymore.  

Před domácí separací gelu ale odborníci varují. Obklopuje ho totiž pro organismus nebezpečný latex a když se omylem přimíchá do nápoje, pro tělo to není nic zdravého. K nejmírnějším negativním účinkům patří podráždění žaludku nebo průjem. Ostatně v minulosti se šťáva z listů využívala jako projímadlo. 

Bezpečnější je si šťávu z aloe vera koupit v prodejnách zdravé výživy, ideálně od certifikovaných prodejců, kteří využívají patentované technologie na správné oddělení průhledné gelové a tmavší latexové vrstvy. Doma ji pak jednoduše smícháte s vodou. Skvělou kombinací, hlavně do teplých dnů, je přidat aloe šťávu do kokosové vody s kostkami ledu. 

Uvnitř nápoje se pak skrývají cenné látky, jako například vitamin C, E, beta-karoten a další antioxidanty. Šťáva pomáhá posilovat obranyschopnost těla, může podpořit trávení a funkci střev nebo příznivě ovlivnit metabolismus cukrů a tuků a tím podpořit hubnutí. Zároveň má málo kalorií, takže se nemusíte o svou linii bát.  

Její popíjení skvěle účinkuje také na pleť, které dodává svěží vzhled. Díky protizánětlivým vlastnostem může aloe redukovat akné a zmírňovat i další kožní problémy. Antioxidanty se zase starají o pomalejší stárnutí. 

Tisíce let starý přírodní zázrak si dopřávala i Kleopatra 

Neobyčejné schopnosti tohoto sukulentu byly známé už ve starověku. Ve své kosmetické rutině ji prý měla egyptská královna Kleopatra a slavný dobyvatel Alexandr Veliký s ní zase léčil zraněné vojáky. Podle dostupných zdrojů se využívala nejen v Egyptě nebo Řecku, ale i v Číně.

Dnes její sílu objevují různí léčitelé v čele s hollywoodským médiem Anthony Williamem, který šťávu z aloe vera doporučuje ve svých také v Česku populárních knihách Medical Medium. 

Jak často si nápoj dopřávat? 

Ráno dodá šťáva z aloe vera dávku hydratace, která je po probuzení víc než potřebná. Benefity ale přináší také sportovcům, kteří si ji kvůli nízkým kaloriím a její schopnosti nastartovat metabolismus mohou vychutnávat klidně v jakoukoliv denní dobu před tréninkem. Důležité je jen vyhnout se doslazovaným variantám, které obsahují příliš zbytečných cukrů. 

U dávkování vždy záleží na konkrétním doporučení výrobce. Některé produkty se užívají ráno a večer před jídlem, jiné dokonce třikrát denně. Běžné dávkování se pohybuje kolem 50 až 120 ml denně a určitě ho nepodceňujte, jeho překračování může vést mimo jiné k bolestem břicha i křečím. 

Zdroje: health.clevelandclinic.org, webmd.com, plzen.rozhlas.cz, scmp.com, nadvaha.cz, idnes.cz, vogue.cz