Zachraňte svá játra s touto nenápadnou bylinkou – má překvapivé účinky

Na ostropestřec si možná hned nevzpomenete, ale tahle bylinka je známá svou pověstí neocenitelného pomocníka pro játra. Na pohled je to sice nenápadná rostlina, ale uvnitř skrývá pořádnou sílu. Obsahuje totiž silymarin, což je látka s protizánětlivými a antioxidačními účinky, která dokáže játrům opravdu prospět. Pomáhá je udržet v kondici a chrání je před vším, co je během života zatěžuje.

Ostropestřec mariánský, neboli Silybum marianum, má svůj domov ve Středomoří, kde se používá už od antiky. Tehdy z něj lidé vyráběli různé přípravky hlavně na trávení, ale čas ukázal, že je na játra ještě účinnější. V semenech této rostliny totiž najdeme silymarin, což je antioxidant, který chrání jaterní buňky a pomáhá jim s regenerací. Ostropestřec se tak hodí hlavně pro játra, která čelí každodenním výzvám jako jsou např. toxiny, alkohol nebo léky.

Jaké výhody ostropestřec nabízí?

Podporuje regeneraci jaterních buněk
O Silymarinu je známo, že podporuje obnovu poškozených jaterních buněk. Pokud máte se svými játry jakékoliv obtíže, ostropestřec může pomoci. I proto se doporučuje lidem, kteří se potýkají s problémy jako zánět nebo ztučnění jater.

Ochrana před toxiny a volnými radikály
Silymarin působí jako antioxidant a chrání buňky před volnými radikály, které mohou v těle napáchat škody. Tento ochranný účinek podporuje nejen zdraví jater, ale přispívá k celkovému zdraví organismu.

Podpora trávení a funkce žlučovodů
Další výhoda je jeho vliv na žluč, protože ostropestřec stimuluje její tvorbu. To usnadňuje trávení a podporuje správné fungování žlučovodů. Možná vám pomůže, pokud míváte potíže jako nadýmání, nebo pocit těžkosti po jídle.

Ostropestřec je známý hlavně svým vlivem na zdraví jater, ale některé výzkumy naznačují, že může prospět i srdci a cévám. Silymarin může pomoci snižovat hladinu cholesterolu a přispívat ke zdraví cév, což podporuje celý kardiovaskulární systém.

Jak ostropestřec užívat a na co si dát pozor?

V obchodech najdete ostropestřec jako kapsle, čaje nebo tinktury. Často se doporučuje forma s vyšším obsahem silymarinu, protože tato látka přináší hlavní účinky. Kdo chce, může si semena ostropestřce rozemlít a přidávat do jídla. Jen je potřeba, aby byla dobře rozemletá, účinné látky se pak uvolní snáz. A pozor, všeho s mírou, protože větší množství ostropestřce může vyvolat drobné zažívací potíže.

Na co dát pozor?
I když se ostropestřec považuje za poměrně bezpečnou bylinku, nemusí sednout úplně každému. Pokud jste alergičtí na rostliny, jako je sedmikráska nebo měsíček (patří do stejné rodiny), raději buďte opatrní. A jestli řešíte hormonální potíže, zkuste se nejdřív poradit s lékařem. Silymarin může mít totiž na hormony určitý vliv.

Ostropestřec mariánský je nenápadná, ale silná bylinka, která umí pomoci hlavně našim játrům a trávení. Silymarin v ostropestřci pomáhá játrům s obnovou buněk a chrání je před škodlivými toxiny. Pokud přemýšlíte o přírodní podpoře pro svá játra, ostropestřec by mohl být přesně to, co hledáte.

Zdroj: mojemedicina.cz, bylinkopedie.cz, zdravi.euro.cz