Pokud se budíte ráno s ucpaným nosem, nemusí jít o rýmu ani alergii. Skutečná příčina bývá jinde

Ráno se často probouzíte s ucpaným nosem, a to i tehdy, když zrovna nemáte rýmu či sezónní alergii? Ukázalo se, že důvodů, proč nás po ránu trápí ucpaný nos, je celá řada, ale lidé o nich často vůbec netuší, a proto je nemohou efektivně řešit. Je to i váš případ, a za žádnou cenu nemůžete přijít na to, proč rýma po ránu trápí zrovna vás?

Pravý důvod toho, že máte ráno ucpaný nos, vás možná překvapí. Možná jste totiž vůbec netušili, za jaké prohřešky vás tělo prostřednictvím ucpaného nosu trestá. Ale není to zdaleka jen o tom, jak se chováte, některé důvody jsou i ryze zdravotní, a měli byste je řešit u příslušného specialisty, který se tomuto oboru věnuje.

A co místo, kde spíte?

Místnosti určené ke spánku, nejčastěji ložnice, jsou místem, kde máte dosáhnout maximálního odpočinku. Měly by být zdravým prostředím, před spaním dostatečně vyvětrané, v zimě vytápěné pouze do teploty okolo 20 °C, s optimální mírou vlhkosti mezi 40 až 60 %, neměly by obsahovat zbytečné lapače prachu v podobě koberců, těžkých závěsů či volně ležícího oblečení. Pokud tohle všechno vaše ložnice splňuje a vy se i tak budíte s ucpaným nosem, aniž byste měli rýmu či alergii, problém bude v něčem jiném.

Možná máte problém, o kterém nevíte

Pokud jste vyloučili všechny výše uvedené příčiny a pocit ucpaného nosu a zahlenění vás provází téměř každé ráno, možná je na vině refluxní choroba jícnu. Jak může souviset problém s trávením s dýchací soustavou? Velmi snadno. Lidské tělo funguje jako dobře namazaný stroj, každé soukolí má svoji důležitou roli a systémy těla se velmi často navzájem ovlivňují. Reflux totiž není jen pálení žáhy, jak si lidé mnohdy myslí, jde o komplexnější problém, který při zanedbání může vést k vážným onemocněním.

Jak reflux ovlivňuje rýmu?

Refluxní choroba jícnu je zjednodušeně řečeno stav, kdy se žaludeční šťávy vracejí zpět do jícnu. Dráždí sliznice, způsobují otok horních cest dýchacích, a tím spouští starou známou rýmu, kterou se sliznice brání. Vodnatá rýma bývá nejhorší právě po ránu, a i to má své opodstatnění. Kromě rýmy vás může potrápit i kašel, pocit „knedlíku“ v krku a chrapot. Pokud reflux nevezmete v potaz a přidáte špatný životní styl, máte na problém zaděláno.

Čemu se při potížích určitě vyhnout?

Chcete eliminovat riziko, že se ráno opět vzbudíte s ucpaným nosem? Pak musíte začít s prevencí už večer. Před spaním se vyhýbejte těžkým a kořeněným jídlům, která by mohla žaludeční šťávy nepříjemně rozdráždit. Zároveň jezte nejpozději 2 až 3 hodiny před spaním, aby si žaludek s potravou stihl poradit. Rizikovým faktorem je i kouření, které nezhoršuje jen reflux, jde celkově o nezdravý návyk, který je prokazatelným spouštěcím faktorem vážných chorob. To samé platí pro alkohol, a to hlavně před spaním.

Jak si můžete dále pomoci?

Alfou a omegou při řešení problémů s refluxem je správná spací poloha. Nejhorší je spát na zádech, právě v této poloze je reflux nejvíce citelný. Pomáhá lehce zvednutá hlava, ale zase ne moc, abyste si nekazili polohu krční páteře. Vyvýšená poloha pomáhá k tomu, aby se žaludeční šťávy nedostaly zbytečně daleko při své cestě potrápit vás.

Je problém věčně ucpaného nosu po ránu i vaším problémem? Pociťujete až podezřele často pálení žáhy a další potíže, pro které nemáte jiné vysvětlení? Pak dost možná trpíte refluxní chorobou jícnu, a co nejdříve byste se měli objednat ke svému lékaři. Praktik vás po základním vyšetření může poslat ke specialistovi, který vám pomůže zdravotní problém vyřešit. Ačkoliv ucpaný nos může působit jako banalita, je jen symptomem mnohem vážnějšího problému, kterému se při neléčení vystavujete.

zdroje: omahaent.com, health.com, vimcojim.cz, prozeny.cz