Přehledná tabulka: Jaký tlak a cholesterol byste měli mít ve 30, 40, 50 a 60 letech. Zjistěte, zda jste v normě
Vysoký tlak a cholesterol mají velmi špatné dopady na naše zdraví. Spousta lidí ale vůbec netuší, že těmito problémy trpí, neboť o sobě dávají vědět velmi nenápadně. Klíčem je proto si jejich hodnoty pravidelně měřit. Kdy je vše v pořádku a kdy je třeba zpozornět?
Oba mohou způsobovat život ohrožující stavy, samy o sobě ale ve své podstatě nijak nedávají vědět. Vysoký tlak a cholesterol rozhodně netrápí jen seniory, ale i podstatně mladší ročníky. A zatímco senioři si nechávají většinou pravidelně u svého lékaře tlak a cholesterol měřit, aby měli přehled o svém zdraví, mladí lidé na to častokrát kašlou.
Pakliže člověk trpí vysokým krevním tlakem neboli hypertenzí a vysokým cholesterolem, významně se u něj zvyšuje riziko mrtvice, selhání ledvin, infarktu a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Rozhodně je tedy nutné si hodnoty tlaku a cholesterolu nechat pravidelně měřit.
Vysoký krevní tlak a s ním spojené příznaky
Přestože o sobě vysoký krevní tlak většinou nedává nijak zvlášť vědět, může se projevovat zdánlivě nesouvisejícími příznaky, na které je třeba brát zřetel. Patří mezi ně třeba tlak na hrudi, dušnost, bolesti hlavy a častá únava.
Vysoký cholesterol je pak ještě zákeřnější, neboť u něj se v drtivé většině případů vůbec žádné symptomy neobjevují. Výjimečně mohou někteří lidé pociťovat třeba bolesti nohou při chůzi, tlak na hrudi při námaze anebo mohou na pokožce pozorovat malé žluté tukové uzlíky.

Měření tlaku a cholesterolu
Aby tedy bylo možné začít tyto zdravotní problémy včas řešit, je nutné chodit na pravidelné prohlídky k lékaři a nechat si tlak i cholesterol změřit. Tlak si ale případně můžete změřit i doma s pomocí domácích tlakoměrů.
Jak se ale v hodnotách vyznat? Které lze považovat za normu a které už napovídají, že vaše tělo nefunguje tak, jak by mělo? Ke každé věkové skupině se pojí jiná čísla.
Hodnoty krevního tlaku a cholesterolu
Je-li vám 30 let: V tomto případě jsou kritéria nejpřísnější. Váš tlak by se měl ideálně pohybovat okolo 120/80 mmHg. Normální hladina cholesterolu se pak pohybuje mezi 4,0 a 5,3 mmol/l.
Je-li vám 40 let: Tady je stále za optimální hodnotu považován tlak 120/80 mmHg. Pakliže ale dosahuje například 125/85 mmHg, stále jde o přijatelný ukazatel a nedá se ještě mluvit o vysokém krevním tlaku. Hladinu cholesterolu v krvi byste pak měli udržovat pod 5,3 mmol/l.
Je-li vám 50 let: Po dosažení 50. roku věku je za normální považován tlak s hodnotou ve vyšších číslech. Za normu se považuje tlak 130/85 mmHg. V případě cholesterolu by pak hladina neměla překročit 5,4 mmol/l.
Je-li vám 60 let: Hranice se posouvá i po šedesátce. V žádném případě by ale tlak neměl překročit hodnotu 140/90 mmHg. Jinak už lze mluvit o hypertenzi. Hladinu cholesterolu je nutné udržovat pod 5,4 mmol/l.

Časté mýty a nepravdy
Hodnoty cholesterolu a tlaku by si měli nechat pravidelně měřit i lidé, kteří se cítí naprosto v pořádku. Spousta z nás má pocit, že pokud se necítíme špatně a nemáme například problémy s dýcháním při chůzi do schodů, vysoký krevní tlak či cholesterol se nás netýká. Tak tomu ale nemusí vždy být.
A pozor na často uváděný mýtus, který říká, že starší lidé mají přirozeně vysoký tlak a nemusí si s ním lámat hlavu. Dokonce se mnohokrát objevovaly nepravdy hlásající to, že hodnota tlaku za jedničkou může odpovídat našemu věku (tedy například v případě šedesátiletého člověka 160/90 mmHg) a nejedná se o žádný závažný problém. To je ale pochopitelně nesmysl.
Přestože se krevní tlak běžně v důsledku stárnutí zvyšuje, jakákoliv hodnota nad 140/90 mmHg už spolehlivě poukazuje na hypertenzi. V takovém případě už je na místě neprodleně navštívit lékaře.
Zdroje: akcniceny.cz, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, healthline.com, bezhladoveni.cz