Češi, myslíte, že je ještě brzy na opalovací krém? Po tomhle týdnu změníte názor

Velká část Čechů stále podceňuje riziko spojené s UV zářením. Třetina lidí se vystavuje slunci bez jakékoli ochrany a mnozí sahají po krémech s nedostatečným faktorem. Dermatologové varují: Následky mohou být vážné a dlouhodobé.

UVB záření poškozuje povrchové vrstvy kůže a urychluje její opálení. Bez použití ochranného krému dochází k poškození kůže UVB zářením, což při opakované expozici významně zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže.

Nepodceňujte jarní slunce: UV záření škodí dřív, než čekáte

UV index udává intenzitu ultrafialového záření a měl by sloužit jako vodítko při výběru vhodné ochrany pokožky. Objevuje se pravidelně v předpovědích počasí a odborníci doporučují jeho hodnoty sledovat. Čím je vyšší, tím větší je riziko poškození kůže. Podle toho je potřeba přizpůsobit dobu pobytu venku i volbu ochranných prostředků.

Světová zdravotnická organizace eviduje ročně přes tři miliony nových případů rakoviny kůže. Poškození způsobené sluncem se v těle kumuluje, je dlouhodobé a může být nevratné. Ochrana pokožky je nezbytná i v mírném podnebí, nejen u moře. Nedílnou součástí prevence je také pravidelná kontrola pigmentových znamének.

„U nás je melanom sedmým nejčastějším nádorem a počet postižených neustále roste. Incidence melanomu za posledních 40 let stoupla čtyřikrát až pětkrát,“ dodává MUDr. Gutwaldová.

Také v jarních měsících, kdy nejsou vysoké teploty, může UV záření způsobit nevratné změny na kůži.

Češi si vybírají krémy podle značky, na prevenci ale zapomínají

Nejčastěji zmiňovanými značkami opalovacích přípravků jsou Nivea a Astrid. Obě patří mezi nejpoužívanější. Dobré postavení si udržují také Dermacol, Garnier a Bioderma. Ženy mají obecně vyšší povědomí o značkách a věnují větší pozornost složení. Při pobytu v Česku lidé nejčastěji volí střední až vysoký ochranný faktor (15 až 50). Na dovolené v zahraničí sahá téměř polovina uživatelů po přípravcích s vyšší ochranou.

Mezi nejčastěji používané formy patří krémy a mléka, zatímco oleje jsou méně oblíbené. Přibližně pětina uživatelů vyhledává přípravky s přírodním složením, biologickou odbouratelností nebo voděodolností.

Znalost vlastního fototypu, tedy odolnosti kůže vůči slunečnímu záření, má 43 % dotázaných. Vyšší informovanost uvádějí ženy, osoby nad 45 let a lidé s vyšším vzděláním. Z následků nadměrného slunění má obavy více než polovina populace. Nejčastěji znovu ženy. Přesto jen 7 % lidí dochází na pravidelnou kožní kontrolu. Téměř 60 % se u dermatologa nikdy preventivně neobjevilo.

Tyto údaje vycházejí z průzkumu agentury STEM/MARK mezi 502 respondenty ve věku 18 až 64 let. Dotazování proběhlo koncem června 2023 online na Českém národním panelu a bylo reprezentativní podle věku, pohlaví, vzdělání i regionu.

Správná ochrana před sluncem začíná ještě před odchodem ven

Lékaři doporučují nanést opalovací krém přibližně čtvrt hodiny před pobytem na slunci a následně aplikaci opakovat každé dvě hodiny. UVA paprsky tvoří převážnou část ultrafialového záření dopadajícího na zemský povrch. Pronikají hluboko do kůže a působí i při zatažené obloze. UVB složka je sice částečně filtrována mraky nebo sklem, ale stále proniká do pokožky. Je příčinou spálení, slunečních alergií a podílí se i na vzniku rakoviny kůže.

Ráno bude zima, ale odpoledne se oteplí

V následujících dnech bude počasí v Česku převážně slunečné a typicky jarní. Rána zůstanou chladná, místy s teplotami pod bodem mrazu. Odpoledne ale mohou teploty vystoupit až ke dvaceti stupňům. Oblohu bude většinou pokrývat jen málo oblaků a srážek bude minimum. Právě tento výrazný rozdíl mezi ranní a odpolední teplotou může klamat. UV záření zůstává silné i v chladnějším vzduchu, a riziko spálení tak rozhodně není vyloučeno.

V oblastech s dlouhodobým suchem, jako jsou Beskydy, Jeseníky nebo Vysočina, bude slunce působit intenzivněji. Ochrana před slunečním zářením by tak měla být samozřejmou součástí každodenní rutiny už nyní.

Zdroje: nasezdravotnictvi.cz, eurozpravy.cz, tvnova.cz