Američanka se dožila 116 let: Toto radí ostatním

Edie Caccarelli byla žena, která se stala druhou nejdéle žijící osobou na světě, a dožila se úctyhodných 116 let. Zanechala za sebou nejen radostné zážitky spojené s ní, ale rozdávala také své rady, které mnozí velmi rádi poslouchali, aby odhalili tajemství její neuvěřitelné vitality v pokročilém věku. Její jednoduchá rada o umírněnosti a pozitivním přístupu k životu dodnes mnohé inspiruje.

V malém městě Willits v Kalifornii se od útlého věku pohybovala mezi lidmi, kteří ji měli rádi a vážili si jí. Edie Caccarelli se narodila 5. února 1908 a během svého dlouhého života, který trval více než jedno století, byla svědkem mnoha historických událostí, jež formovaly svět.

Edie prožila nádherný dlouhý život. Narodila se do italské rodiny a byla prvorozenou ze sedmi sourozenců. V roce 1908 její rodiče imigrovali do USA s nadějí na lepší život. Edie byla od malička velmi aktivní. Jako mladá dívka pracovala s rodinou na farmě, sbírala brambory a vydělávala 50 centů denně. Přes den pracovala a večer si četla knihy při světle olejové lampy. 

Pít pár střiků a starat se o sebe

Edie měla vždy velmi pozitivní přístup k životu. Když se jí lidé ptali na tajemství její dlouhověkosti, téměř vždy odpovídala stejně. „Pijte pár střiků červeného vína k večeři a starejte se o své vlastní záležitosti,“ řekla s úsměvem. Tato jednoduchá rada je důkazem její nátury – umírněnost a klidný životní styl ji provázely po celý život.

Během své poslední narozeninové oslavy se kolem jejího domu shromáždili lidé z celého města, aby společně vzdali hold ženě, která se stala místním symbolem dlouhověkosti. Předseda rady Mendocino County, John Haschak, prohlásil, že Edie je důvodem občanské hrdosti a příkladem, jak žít plnohodnotný a šťastný život.

Byla ženou, která okouzlila všechny svou láskou k tanci a schopností šířit radost. Perla Gonzalez, která s Edie strávila poslední roky, s láskou vzpomínala na chvíle strávené spolu a na to, jak navzdory fyzickým obtížím zůstávala Edie vždy optimistická.

S Ediným odchodem do věčných lovišť se sice uzavřela jedna kapitola, ale její odkaz zůstává dále živý. Tento příběh nejen oslovuje lidi z Willitsu, ale zasahuje srdce všech, kteří hledají inspiraci v pozitivním přístupu k životu. 

Ale jak tedy žít co nejdéle? 

Podle vědců je jedním z klíčových kroků k dlouhému životu zaměřit se na výživu bohatou na rostlinné potraviny. Americká lékařka Susan Friedman, specializující se na stárnutí, doporučuje konzumovat ovoce a zeleninu všech barev duhy, což zajistí pestrost a vyváženost stravy. V její doporučené denní dávce by mělo být 1, 1/2 až 2 šálky ovoce a 2 až 3 šálky zeleniny. Zaměření na rostlinnou stravu má pozitivní vliv na snížení cholesterolu, krevního tlaku a hladiny cukru v krvi, čímž přispívá k celkovému zdraví a prevenci různých nemocí.

Dalším klíčovým faktorem pro zdravý životní styl je kvalitní spánek a udržování sociálních vazeb. Údajně je dobré spát v chladné a temné místnosti, neboť ideální podmínky pro klidný spánek zahrnují ticho, tmu a nižší teplotu. Důležité je dodržovat alespoň osm hodin spánku, což přispívá k regeneraci těla i duše. Kromě toho je nezbytné mít okolo sebe přátele. I když můžete žít sami bez partnera, důležité je vyhýbat se osamělosti a udržovat si aktivní sociální život, který prospívá psychické pohodě a celkové kvalitě života.

Dlouhověkost zahrnuje nejen správnou výživu bohatou na rostlinné potraviny a péči o kvalitní spánek, ale také význam sociálních kontaktů podobně jak měla Edie. Udržování zdravých stravovacích návyků, optimalizace spánkového prostředí a budování pevných vztahů s lidmi přispívá k lepšímu fyzickému i psychickému zdraví. Přijetím těchto zásad lze výrazně podpořit své celkové zdraví, prodloužit si život a žít naplněnější a šťastnější život. V tomto rychlém a stresujícím světě je nezbytné si uvědomit, jak klíčové jsou tyto prvky pro blaho a snažit se je aktivně začlenit do každodenního života.

Zdroje: Prozeny.cz, Pressdemocrat.com, Thehill.com