Tyto nevkusné boty v létě nosí polovina národa. Deformují nohy a způsobují trvalé problémy

V létě, kdy teplota venku roste do nebeských výšin, se ve městech, na plážích i na dalších místech objevují lidé v lehkých a vzdušných botách. Bohužel ale jeden z oblíbených typů letní obuvi může člověku způsobit nepříjemné ortopedické problémy.

S každým příchodem letního počasí přichází na scénu i lehká letní obuv. Mezi nejrozšířenější a nejoblíbenější kousky patří takzvané havajky neboli flip-flopy či žabky. Tyto jednoduché boty, které drží mezi prsty a mají tenkou podrážku, jsou obvykle synonymem pro pohodlí a volnost. Málokdo si ale bohužel uvědomuje, že právě tyto boty mohou mít na naše nohy nepříznivý vliv.

Chybějící podpora pro klenbu

Jedním z největších problémů žabek je jejich naprostá absence podpory pro klenbu nohy. Klenba je přirozená křivka na spodní straně nohy, která má za úkol rozkládat tlak při chůzi a udržovat stabilitu celého chodidla. Flip-flopy mají velmi tenkou podrážku, která na klenbu nevyvíjí téměř žádný tlak. Místo toho noha musí kompenzovat absenci podpory, což vede k přetížení svalů a šlach.

Pokud noha nemá dostatečnou oporu, začne se přetěžovat zejména plantární fascie, což je tkáň, která spojuje patu s prsty. Dlouhodobé přetěžování této tkáně může vést k bolesti v patě. Tento jev odborníci označují jako plantární fascitida.

Problém se často vyskytuje u lidí, kteří pravidelně nosí obuv bez odpovídající podpory, jako jsou právě žabky. Noha se tak neustále musí přizpůsobovat nerovnostem terénu, což vede k bolestivým zánětům a v některých případech až k chronickým problémům s chůzí.

Důsledky nerovnoměrné chůze

Dalším problémem, který způsobují havajky, je jejich způsob, jakým ovlivňují samotnou chůzi. Při chůzi v těchto botách se lidé často přizpůsobují tomu, že obuv nemá stabilní konstrukci kolem kotníku. Noha v nich tak není zajištěná a při každém kroku musí pracovat proti své stabilitě.

Výsledkem je, že lidé začínají „šmatlat“, což má za následek nepravidelný krok. Tento pohyb jednak zvyšuje únavu svalů, a jednak také způsobuje nadměrné namáhání kloubů, zejména v oblasti kotníků, kolen a kyčlí. Nerovnoměrný pohyb může vést k chronickým bolestem v kloubech a k degenerativním změnám v pohybovém aparátu. V některých případech se může vyvinout i bolest v bederní páteři, protože nesprávná chůze přenáší napětí na celou páteř.

Ačkoliv se může zdát, že chůze v žabkách je přirozená a pohodlná, opak je pravdou. Pravidelný šmatlavý krok, který tyto boty podporují, může být základem pro dlouhodobé problémy se správným postavením těla.

Zvýšené riziko úrazů a pádů

Při nošení flip-flopů se navíc zvyšuje riziko různých úrazů, zejména v důsledku pádů. Kvůli jejich volné konstrukci nemají nohy dostatečnou stabilitu, což znamená, že noha může snadno sklouznout. Havajky nejsou navrženy pro dlouhé procházky nebo jakékoliv aktivity, které vyžadují stabilitu nohy. Jejich nošení na nevhodných místech vede k nehodám, které mohou způsobit pády, zlomeniny či vymknutí kotníku.

Kvůli tomu, že havajky nemají žádnou fixaci kolem kotníku, je velmi snadné, aby noha vyklouzla z boty při chůzi po nerovném terénu. To může vést k neočekávaným zraněním, která mohou být bolestivá a vyžadovat dlouhou dobu na zotavení. Volnost nohou je sice pohodlná v teplém počasí, ale ve chvílích, kdy se člověk rozhodne rychleji zareagovat na překážku na zemi nebo změní směr pohybu, mohou se nohy v těchto botách snadno zvrtnout.

Další častou komplikací jsou pak zranění, která vznikají v důsledku neopatrnosti. Lidé, kteří se na tuto obuv příliš spoléhají, často podceňují její omezenou ochranu proti tvrdým nebo ostrým předmětům na zemi. Při chůzi v těchto botách si snadno mohou zranit nohy o různé kameny, skleněné střepy nebo jiné nebezpečné objekty, protože tenká podrážka není dostatečně odolná.