Hlen z krku a dutin vyžene levná ingredience, kterou sypete do polévky. Lékaři to potvrzují

Listopad už je tady a s ním i mrazivé teploty a sníh. Většina z nás samozřejmě doufá v pořádnou zimu, díky které si užijeme nádherné bílé Vánoce společně se zimními radovánkami, jako je lyžování nebo bobování. Studené počasí s sebou ale bohužel nese i určitá rizika. Mezi ta nejběžnější patří různé druhy nachlazení. Naštěstí existují přírodní způsoby, jak se jich co nejrychleji zbavit.

Jeden z nejčastějších příznaků nemoci je kašel. Ten dokáže být pěkně otravný – často kvůli němu lidé nemohou spát, suchý kašel vás nepříjemně dráždí v krku, zatímco ten vlhký neustále produkuje hlen, který máte pořád potřebu vykašlávat ven. Kašel je v drtivé většině akutním příznakem nějakého onemocnění, určité jedince nicméně trápí také chronický kašel, vyskytující se dlouhé měsíce. „Může se za tím skrývat například průduškové astma, porucha imunity, reflux nebo jiná, více či méně závažná onemocnění plic nebo průdušek, které ovšem odhalí až zkušený specialista. Nejsou ovšem úplnou výjimkou stavy, kdy se skutečná příčina chronického kašle zjistí až za řadu let,“ říká plicní lékařka MUDr. Gabriela Krákorová. Kašel proto rozhodně nepodceňujte a snažte se ho co nejrychleji zbavit. Můžete vyzkoušet volně dostupné léky, k dispozici jsou ale i přírodní alternativy, které vás vyléčí raz dva!

Nejdříve se zaměřte na příčinu

Kašel vzniká podrážděním citlivých oblastí hrtanu, průdušnice, průdušek nebo pohrudnice. Jedná se o obranný reflex organismu, který má za úkol čistit dýchací cesty a udržovat jejich průchodnost. Jestliže máte kašel, tělo se proti něčemu brání. Dlouhodobý kašel ale poškozuje epitel dýchacích cest a zhoršuje kvalitu života. Není tak na škodu si od něj ulevit. V první řadě byste se měli soustředit na to, co váš kašel způsobuje. Jak již bylo zmíněno výše, jedná se o symptom konkrétního zdravotního problému. „Nejhorším scénářem při nelepšícím se dlouhodobém kašli je rakovina plic nebo jiné závažné onemocnění, jako je chronická obstrukční plicní nemoc. U každého vážného onemocnění platí, že čím později se začne léčit, tím horší je prognóza,“ říká docent Milan Sova. Nejdříve tak odhalte pravou příčinu kašle, pak přejděte k jeho léčení.

Pijte bylinkový čaj a inhalujte

V první řadě pijte dostatek tekutin, hlavně těch teplých. Teplé nápoje pomáhají s tvorbou hlenu, jeho ředění a uvolňování. Nepřepínejte se, zvolněte a zaměřte se na dostatečný odpočinek. Dejte šanci inhalaci a vzduch v místnosti zvlhčujte pomocí zvlhčovače vzduchu. Vašemu tělu prospěje také horká sprcha či koupel, která příjemně uvolní a prohřeje organismus. Na pomoc si také zavolejte bylinky. Například takový tymián dokáže zázraky! Jde přitom o dostupnou a levnou bylinu, která posiluje imunitu, mírní kašel a uvolňuje dýchací cesty. Celkově usnadňuje vykašlávání. Tymián lze využít hned několika způsoby. Koupit můžete tymiánový sirup nebo doplněk stravy. Éterický olej z něj také snadno přidáte do horké vody a tu pak použít k inhalaci. Prodávají se také bylinné čaje a směsi obsahující vysoký podíl tymiánu. Pozor – tuto rostlinu by neměly užívat těhotné nebo kojící ženy.

Možná ji máte doma

Dalším skvělým přírodním pomocníkem je majoránka. Ta stejně jako tymián pomáhá bojovat s kašlem, má zklidňující účinky, čistí dýchací cesty a má protizánětlivé účinky. Majoránkový čaj připravíte z čerstvé i sušené majoránky. Čerstvé lístky přelijte vroucí vodou, zakryjte a nechte 2–4 minuty louhovat. Sceďte a okamžitě podávejte. Pro nápoj ze sušených lístků použijte jednu polévkovou lžíci nadrcené usušené majoránky, přidejte horkou vodu, zamíchejte, přikryjte a nechte louhovat 10 minut. Obě varianty výborně chutnají s medem a citronem. Čaj pijte několikrát denně a uvidíte, že pocítíte úlevu. Výhodou je, že tuto bylinku pravděpodobně máte doma. Nemusíte tak chodit do obchodu.

Přírodní antibiotikum

Kašel také spolehlivě zaženete česnekem. Postačí jeden či dva stroužky denně a kašlání se vám bude vyhýbat obloukem! Stroužek prolisujte, smíchejte s medem a klidně i zázvorem a podávejte. Právě syrový česnek je nejúčinnější. Tuto směs si dopřejte dvakrát denně. Vyrobit si můžete také česnekový sirup – stačí smíchat česnek, vodu, med a citronovou šťávu. Sice nemá nejlepší chuť, má ale nespočet blahodárných účinků na lidské zdraví. Nejen že zažene kašel, působí také jako přírodní antibiotikum, podporuje imunitní systém, zlepšuje zdraví srdce a cév, snižuje cholesterol a podporuje trávení. V zimě je skvělým bojovníkem proti nespočtu druhů bacilů, proto mu společně s dalšími bylinkami dejte šanci.

Zdroje: healthline.com, lidovky.cz, novinky.cz, virologyresearchservices.com, hradec.rozhlas.cz, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, jihlavsky.denik.cz