Čaje, co rozpouští špíčky na břiše. Tyto 3 jsou ideální pro ženy v přechodu

Hubnutí lze podpořit několika chytrými způsoby, které vás nebudou stát žádnou námahu. Jedním z nich jsou některé čaje. Ty obsahují účinné látky, jež nedávají tukům žádnou šanci. Podívejte se na ty nejlepší, které jsou vhodné i pro ženy v přechodu.

Občas je žádoucí si zdravý životní styl něčím zpestřit a zpříjemnit. Tím mohou být určité čaje, které dodávají tělu spoustu cenných látek a zároveň mu pomáhají pálit přebytečné špíčky. Každá žena by takové měla mít ve své kuchyňské skříňce!

I čaj vám může pomoct s hubnutím

Snažíte se žít zdravě, cvičíte a dáváte si pozor na to, co jíte, ale špíčky na břiše vás pořád nechtějí opustit? Můžete zkusit do svého pitného režimu přidat i zdravé čaje, které mají spoustu pozitivních účinků na zdraví. Patří mezi ně i zvýšení energie a zrychlení metabolismu. Spalování tuků podporují třeba i tím, že pomáhají potlačovat chuť k jídlu. 

Nicméně je třeba uvést na pravou míru, jak takové čaje fungují. Samotné pití čaje vám rozhodně nepomůže zhubnout. Takhle to bohužel nefunguje. Ze všeho nejdříve je nutné upravit jídelníček a zařadit do svého života i pravidelné cvičení a pohyb. Teprve pak můžete vyzkoušet i další pomocníky.

Ale pojďme už se podívat na čaje, které vám mohou pomoct s hubnutím:

Zelený čaj

Když je venku pochmurno a vy nemáte dobrou náladu ani energii cokoliv dělat, uvařte si šálek zeleného čaje. Ten je známý tím, že člověka zaručeně postaví na nohy. Co je ale v tomto případě ze všeho nejdůležitější je kombinace kofeinu a katechinů, které pomáhají se spalováním tuků. Jak? Zvyšují v těle produkci tepla, čímž urychlují látkovou výměnu a spalování tuků. Je tedy skvělý nápad dopřát si šálek čaje před cvičením, kdy pomůže vašemu tělu, aby tuky spalovalo na maximum.

Červený čaj

Málokdo zná pojem červený čaj, mezi které patří například Pu-erh. Tyto čaje podporují hubnutí svou schopností zrychlovat metabolismus a spalovat tuky. Vděčí za to kofeinu a polyfenolům. Kromě toho dokážou regulovat hladinu cukru v krvi, takže můžete zaznamenat sníženou chuť k jídlu. Červený čaj si dopřejte v ráno, kdy pomůže účinně nastartovat metabolismus.

Červený čaj můžete zařadit do své každodenní rutiny i v případě, že chcete podpořit své zdraví celkově. Studie prokázaly, že díky obsahu přírodních statinů pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu a dokáže také stimulovat produkci trávicích enzymů a tím zlepšovat trávení.

Čaj Yerba maté

Ohromně zdravý čaj, známý jako Yerba maté, obsahuje vysoké množství antioxidantů, které zajišťují celkové zdraví těla a účinně pomáhají bojovat proti jeho stárnutí. Nechybí mu kofein a další přírodní složky, které se starají o to, aby mělo tělo dostatek energie a spalovalo tuky. Podporuje detoxikaci organismu a díky povzbudivým účinkům vás namotivuje, abyste se více hýbali. Pak už jde hubnutí téměř samo. 

Co byste měli vědět

Ještě předtím, než si poběžíte koupit čaj podporující hubnutí, měli byste vědět, že je velice důležité, abyste si koupili opravdu kvalitní čaj. A ten rozhodně nestojí padesát korun. Investujte do kvalitních značek (takové většinou nenajdete v běžných supermarketech) a věnujte výběru dostatek času. Doporučujeme najít e-shopy specializující se na prodej kvalitních čajů. Můžete tak v pohodlí domova nakoupit všechny čaje, které se vám budou líbit. Pak už je důležitá hlavně pravidelnost. Uvařte si šálek nebo dva každé dopoledne, odpoledne už to s nimi nepřehánějte, jinak byste mohli mít potíže se spánkem – obsahují totiž kofein, který účinkuje i několik hodin.

Zdroje: Ochutnejorech.cz, Prolekare.cz, Matemundo.cz