Zapomenutý zázrak našich babiček: Tato podzimní bylinka vyčistí lymfu a srovná hormony po padesátce

Objevte sílu, která dřímá v obyčejných rostlinách na našich loukách a zahradách. Zatímco se se zdravotními problémy vydáváme do lékárny, zapomínáme na moudrost generací, které znaly tajemství přírodní lékárny. Některé bylinky totiž mohou nabídnout účinnou a šetrnou pomoc při potížích a navrátit tělu ztracenou rovnováhu.

Příroda byla odjakživa naším největším spojencem. Nabízí nám vše, co potřebujeme k životu, vzduch, vodu, potravu, ale také léky. Staré herbáře jsou plné zaprášených, ale stále platných receptů na neduhy všeho druhu. Naši předkové dobře věděli, že na každou nemoc roste nějaká bylinka. Uměli naslouchat svému tělu a znamením, které jim příroda dávala. Věděli, kdy a co sbírat, jak rostliny sušit a jak z nich připravit léčivé čaje, masti či odvary. Není na čase se k těmto znalostem alespoň částečně vrátit a znovu objevit, co nám roste doslova pod nohama?

Život po padesátce přináší novou životní etapu, která je pro mnoho žen spojena nejen s moudrostí a nadhledem, ale také s řadou tělesných změn. Hormonální bouře zanechává za sebou stopy v podobě návalů horka, nespavosti, přibývání na váze nebo pocitu, že se naše tělo tak nějak zpomalilo. Často se cítíme unavené, oteklé a bez energie. Může za to nejen nevyhnutelná menopauza, ale také méně známý, ale o to důležitější systém v našem těle, lymfa.

Lymfatický systém je strážcem našeho zdraví

Lymfatický systém je složitá síť cév, uzlin a orgánů, která neúnavně pracuje na tom, aby z tkání odvedla přebytečnou tekutinu, odpadní látky, toxiny a poškozené buňky. Zároveň hraje důležitou roli v naší imunitě, protože produkuje a transportuje bílé krvinky, které bojují proti bakteriím, virům a dalším vetřelcům. Když tento systém funguje správně, ani o něm nevíme. Pokud se ale zpomalí nebo se zanese, můžeme pociťovat únavu, otoky (nejčastěji nohou a rukou), bolesti hlavy, zhoršení celulitidy, kožní problémy nebo oslabenou imunitu. A po padesátce, kdy se metabolismus přirozeně zpomaluje, je lymfatický systém náchylnější k ucpávání. Proto je jeho pravidelné čištění a podpora tak důležitá pro udržení vitality a zdraví.

Hormonální houpačka po padesátce

Přechod neboli menopauza je přirozený proces, který značí konec reprodukčních let. Tělo postupně snižuje produkci hormonů estrogenu a progesteronu, což s sebou přináší změny, které ovlivňují nejen fyzickou, ale i psychickou pohodu. Mezi nejčastější projevy patří náhlé pocity tepla šířící se tělem, známé jako návaly horka, které často doprovází nepříjemné noční pocení. To nevyhnutelně vede k poruchám spánku, ať už jde o problémy s usínáním, nebo časté probouzení během noci. K tomu se mohou přidat i výrazné změny nálad, jako je podrážděnost, úzkost či pocity smutku. Z fyzických projevů ženy často trápí vaginální suchost a také zpomalení metabolismu, jež má za následek rychlejší přibývání na váze, zejména v oblasti břicha. Všechny tyto faktory pak společně přispívají k celkovému pocitu únavy a nedostatku energie. Tyto změny mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Pomoci však mohou játra, která pracují na odbourávání přebytečných hormonů. Pokud jsou játra přetížená toxiny ze stravy a životního prostředí, nemohou svou práci vykonávat dostatečně a mohou hormonální nerovnováhu ještě zhoršit.

Spojenci pro lymfu i hormony

A teď se konečně dostáváme k jádru věci. Jak nám mohou pomoci dvě bylinky, které mnozí považují za obyčejný plevel? Jejich síla spočívá právě v podpůrných vlastnostech. Svízel, ať už se jedná o svízel přítulu, syřišťový nebo povázku, je v lidovém léčitelství známý jako vynikající prostředek na čištění lymfatického systému. Působí močopudně, čímž pomáhá tělu zbavovat se přebytečné vody a toxinů. Podporuje funkci ledvin, jater, slinivky i sleziny. Popíjení čaje ze svízele může tedy pomoci těm, kdo trpí otoky a poruchy lymfatických žláz.

Kořen pampelišky je zase skutečným balzámem pro játra. Obsažené hořčiny podporují tvorbu žluči, což je nezbytné pro správné trávení tuků a detoxikaci. Protože jsou zdravá a dobře fungující játra důležitá pro odbourávání starých hormonů, pomáhají nastolit novou rovnováhu v těle po menopauze. Kořen pampelišky navíc působí protizánětlivě a celkově pročišťuje krev, jak říkaly naše babičky.

Sběr, sušení a užívání

Nejlepší je používat čerstvé bylinky, ale je dobré udělat si zásobu na zimu. Nať svízele sbírejte v době květu, což je obvykle od června do září. Kořen pampelišky se sbírá brzy na jaře, ještě před rozkvětem, nebo na podzim, kdy má v sobě nejvíce síly. Vybírejte rostliny z čistých míst, daleko od silnic a průmyslových zón. Nať svízele sušte ve svazcích zavěšených na stinném a vzdušném místě. Kořen pampelišky důkladně očistěte, omyjte a podélně rozřízněte. Sušte jej buď volně na vzduchu, nebo při nízké teplotě v sušičce či pootevřené troubě, dokud není křehký a lámavý.

A jak je užívat? Nejjednodušší je uvařit si z nich čaj. Vrchovatou čajovou lžičku sušené byliny (svízele nebo kořene pampelišky, případně jejich směsi) přelijte čtvrt litrem vroucí vody a nechte krátce vylouhovat. Svízel stačí jen spařit, kořen pampelišky je lepší nechat louhovat 5-10 minut a poté sceďte. Pijte jeden až dva šálky denně. Z kořene pampelišky si můžete připravit i tzv. pampeliškovou kávu, kdy opražený a namletý kořen zalijete horkou vodou.

Zdroje: healthline.com, clevelandclinic.org, clevelandclinic.org, prozeny.cz, celostnimedicina.cz