Většina lidí cvičí ve špatném oblečení. Páchne už po pár minutách a je z něj nechutná líheň bakterií

Pokud se při výběru svého oblečení na sport řídíte výhradně podle vkusu, možná právě vy cvičíte v nevhodných materiálech, které drží pot blízko u pokožky a způsobují tak řadu nepříjemností. 

Lámete si hlavu, proč je kolem vás tolik lidí v posilovně „cítit“? Ačkoliv by se mohlo zdát jako první rozumné vysvětlení, že nepoužívají deodorant, nemusí to být ten případ. Ten se totiž aplikuje pouze do podpaždí, jenže potí se celé tělo. A když na sobě nemáme materiál, který by s vlhkostí uměl pracovat, začnou se tvořit bakterie a zápach na sebe nenechá dlouho čekat.  

Jestli vás nějaký nepříjemný odér zas tolik netrápí, možná vás bude zajímat, že zůstávat ve zpoceném oblečení delší dobu může vést k podráždění kůže, vyrážkám, nebo dokonce plísním. Nebylo by lepší vybavit se oblečením z materiálu, který umí pot efektivně odvádět od těla, namísto následného shánění mastiček v lékárně? 

Problémy běžného sportovního oblečení 

Hlavní funkcí sportovního oblečení je na těle vytvořit vhodnou izolační vrstvu podle aktuální okolní teploty a zatočit s vlhkostí, aby bylo cvičení co nejpříjemnější. Mnoho rekreačních sportovců ale cvičí v obyčejných bavlněných tričkách nebo levné syntetice, která „nefunguje“. Výsledkem jsou mokrá trička, zápach a špatný pocit z tréninku. 

Bavlna bývá považovaná za lepší materiál než nekvalitní umělá vlákna, protože je při cvičení méně cítit a také účinně nasaje pot. Problematické je, že už ho neumí od pokožky odvést. Sice je tedy měkká a příjemná na kůži, ale když je mokrá, ztěžkne, což pro volný pohyb není zrovna ideální. Vlhké oblečení navíc může dráždit pokožku nebo být důvodem rychlého prochladnutí, zvlášť v zimě. 

Pokud tedy dopředu víte, že si dáte pořádně do těla, bavlně se raději vyhněte. Vhodná je jen na pomalé pohybové aktivity, jako je jemná jóga či různá rehabilitační cvičení.

Materiály z umělých vláken za pár korun zase příliš potu nepojmou, a navíc začnou být skoro okamžitě cítit. Kromě nepříjemného tréninku vás s nimi ale může potkat ještě další nemilé překvapení. V plastikových legínách, tričku nebo sportovní podprsence obvykle z polyesteru, nylonu či spandexu od méně známých značek bez uznávaných certifikací se mohou ukrývat zdravotně závadné chemické látky.  

Vypouští do kůže toxické látky 

Tyto materiály se totiž vyrábí z petrochemikálií a často se k nim přidávají různá pro organismus toxická aditiva jako ftaláty nebo bisfenoly. Ohrožují například přirozené hladiny hormonů a reprodukční systém. Některé nové studie naznačují, že pot může z plastových textilií tyto látky uvolňovat, a ty mohou být následně absorbovány kůží. Aby toho nebylo málo, polyesterový textil se často barví takzvanými disperzivními barvivy, což jsou pro pokožku dráždivé látky.  

Riziko, že propocené tričko spustí vstřebávání nebezpečných látek pokožkou do těla, je nejvyšší při nákupech z čínských notoricky známých internetových tržišť a od bezejmenných značek. U namátkou testovaných položek v nich byly nevhodné látky objevené opakovaně. Naštěstí se ale zdaleka nejedná o jedinou možnost nákupu sportovního oblečení. 

V čem tedy cvičit? 

Z hlediska odvádění potu se jako nejlepší jeví kvalitní funkční materiály od sportovních značek, které většinou kombinují různé typy syntetických vláken zajišťujících efektivní odvod vlhkosti od těla, rychlé schnutí a prodyšnost.  

Navíc v závislosti na využité technologii dokážou v létě tělo ochlazovat a v zimě zase dobře izolovat nebo třeba potlačovat odéry. Vyplatí se vybírat je podle certifikací jako například OEKO-TEX, bluesign a podobně, které nejen zaručí, že bude oblečení kvalitní, ale také bez problematických látek. 

Zcela bezpečné přírodní materiály jako organická bavlna či konopí jsou sice na kůži příjemné, ale při vysoce intenzivní zátěži navlhnou a drží pot stále u těla. Nejsou zkrátka dělané na vyšší zátěž. Vyzkoušet ale můžete oblečení z merino vlny, které vám přijde vhod třeba na vytrvalostní sportovní disciplíny, kde sice nejedete na plné obrátky, zato je provozujete delší čas, například výšlapy a túry.  

Pot totiž tato vlna odvádí postupně a má i skvělé termoregulační vlastnosti – není na kůži studená ani když navlhne. Je také přirozeně antibakteriální, takže se stává účinnou zbraní proti nechtěnému zápachu.  

Z jejích výhod přitom můžete čerpat i při náročnějším tréninku, stačí sáhnout po tričku ze směsi merino vlny a syntetických vláken, která jí pomohou vyrovnat její slabší stránky. Takové oblečení pak bude lehčí a rychleji uschne.

 Zdroje: theguardian.com, arnika.org, bbc.co.uk, zerowasters.cz, pubs.asc.org, ceh.org