Posilovnám zvoní umíráček: Tahle nová technologie je zničí rychleji než internet videopůjčovny. Je to otázka pár let

Moderní posilovny vznikly na konci 19. století. V posledních letech se ovšem zdá, že jim pomalu zvoní umíráček. Lidé totiž ke cvičení začínají stále více využívat novou technologii, která je příjemnější a zábavnější.

Mnozí Češi tráví v posilovně téměř každou volnou chvíli. Další by si rádi zacvičili, ale nechce se jim mezi lidi, na cvičení v přítomnosti druhých se necítí, nebo se jim prostě nechce opouštět teplo domova. V takovém případě si je možné vybavit vlastní domácí posilovnu, což ale může být náročné a nákladné. Existuje však ještě jedna možnost. Moderní technologie jsou dnes využívány k ledasčemu, tak proč ne ke cvičení? Pak nebudete potřebovat ani činky, ani mnohé další drahé a objemné náčiní.

Tohle je budoucnost cvičení

V roce 1968 představil jistý Ivan Sutherland světu tzv. Damoklův meč. O co šlo? O první displej s rozšířenou realitou montovaný na hlavu. Stal se tak základem pro zařízení virtuální reality, která používáme dnes. Vývoj této technologie se urychlil v 80. a 90. letech, skutečným fenoménem se však stala až kolem roku 2010, kdy společnosti jako Oculus a HTC Vive představily vysoce kvalitní VR headsety. Ty jsou využívány k hraní her či poznávání světa, ale také ke cvičení. Ano, dnes už do posilovny skutečně nemusíte.

Virtuální realita a rozšířená realita (VR/AR) umožňuje domácí cvičení jako v reálném fitness centru. Často přitom nevyžaduje vůbec nic kromě náhlavní soupravy. Výhodou může být nejen AI trenér, personalizovaný plán nebo okamžitá zpětná vazba, ale také mobilita. Zařízení pro VR či AR jsou totiž poměrně snadno přenositelná. Můžete tak cvičit i na pracovních cestách či dovolených. Máte-li zahradu, lze si zacvičit i na čerstvém vzduchu bez toho, abyste ven museli tahat těžké vybavení.

Proč tomu propadnete tak snadno?

Výhodou cvičení s VR a AR je i skutečnost, že je to tak zábavné. Některé aplikace jako Supernatural VR umožňují cvičit v různorodých a přitažlivých prostředích. K tomu vám navíc může hrát příjemná hudba. Vše je přitom opravdu jednoduché. Nasadíte si brýle, obývák se promění v posilovnu a vy například poběžíte na virtuálním pásu s výhledem na hory. Srovnejte to s tím, když se máte přes půl města vydat do nejbližší posilovny, uvnitř které není dvakrát malebné prostředí.

Kvitována je i skutečnost, že se nemusíte omezovat na tradiční sporty. Můžete se hýbat v podstatě jakýmkoli způsobem. Lze však spálit tolik kalorií jako ve „fitku“? Na tuto otázku se snaží odpovědět i věda. Studie z roku 2020 došla k závěru, že cvičení ve virtuální realitě má potenciál mít pozitivní vliv na fyziologické, psychologické a rehabilitační výsledky jedince ve srovnání s tradičním cvičením. Používání VR či AR tak nemusí být perfektní jen tím, že tomu propadnete tak snadno, ale pokud budete cvičit pravidelně, budete mít i výsledky.

Přežijí posilovny virtuální realitu?

Ačkoli virtuální a rozšířená realita může svým způsobem znamenat pro posilovny jisté ohrožení, i přes názory některých odborníků je pravděpodobné, že vývoj nebude tak dramatický, jak se na první pohled zdá. Tahle místa totiž stále přinášejí něco navíc. Třeba obyčejný mezilidský kontakt. Přesto zřejmě posilovny čeká zásadní proměna. Nevyhnou se totiž přizpůsobení novým trendům. Zřejmě budou muset začlenit AI a moderní technologie do svého provozu. Možná se tedy brzy dočkáme všeho od virtuálních tréninků přes chytré stroje až po individuální digitální programy.

Pro zajímavost: Na cvičení ve VR a AR se hojně používá hudebně-rytmická hra Beat Saber. Ta získala ve světě spoustu ocenění a jen na brýle Quest se prodalo 10 milionů kopií. Kdo za hrou stojí? Slovenští vývojáři a původně české studio Beat Games, které ovšem koupila společnost Meta stojící třeba za Facebookem.

Zdroje: forbes.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, forbes.com, theguardian.com, lupa.cz