Tohle jsem si oblékla na cvičení do fitka. Ani trenér to nevydržel a radši se otočil zády. S hanbou jsem utekla

Už dlouho jsem se na sebe dívala do zrcadla a říkala si, že by mi pár lekcí v posilovně prospělo. Jedna byla hned vedle práce, každý den jsem chodila kolem a četla ten lákavý nápis: „Lekce pro každého. Poradíme, pomůžeme, vysvětlíme.“ A tak jsem se jednoho dne rozhodla, že to zkusím.

Našla jsem doma oblečení, které mi připadalo sportovní, a vyrazila. Recepční byla moc milá, vysvětlila mi, kde jsou šatny a kde najdu ostatní potřebné místnosti. Domluvila jsem se s ní na tom, že lekci budu mít s trenérem. V šatně jsem začala být nervózní, říkala jsem si, jaké to asi bude. Pak jsem tedy vyrazila. Ve starém tričku a kraťasech, které používám na běh. Přišla jsem před trenéra a představila se. A on na mě jen koukal. Nechápala jsem, co se děje.

Myslela jsem si, že je to v pořádku. Nebylo

Trenér si mě vzal stranou. Začal se mnou mluvit příjemným hlasem a vysvětloval mi, jak to u nich v posilovně chodí. Již po první větě jsem začala být rudá jako rajče. Trenér začal:

„Podívejte, moc vám to sluší, ale… Do posilovny nepatří make-up, během chvíle by vám byl na obličeji nepříjemný. Stejně tak jsem si všiml vašeho trika, které také není sportovní. Na recepci vám rádi zapůjčíme jiné, díky kterému vám bude cvičení příjemnější. A také bych doporučoval, abyste si vzala sportovní podprsenku.“

Nevěděla jsem, co mám říct. Rychle jsem se otočila a zmizela v šatně. Tady jsem si všimla, že mi tečou slzy. Začala jsem do své tašky házet věci, chtěla jsem co nejrychleji zmizet. A v tu chvíli se stalo něco nečekaného. V šatně se objevila recepční. Zaklepala a vstoupila:

„Nevzdávejte to. Není to nic neobvyklého, tady vám nesu tašku s odličováním a sportovní tričko. Vybrala jsem vám velikost M. Omlouvám se, měla jsem se zeptat hned když jste přišla. Taky jsem zpočátku nevěděla co nosit, ale byla by škoda to kvůli tomu nezkusit. “

Nevěřícně jsem na ni koukala. Poděkovala jsem a na chvíli si sedla. Přemýšlela jsem, co mám dělat dál. A pak jsem se nadechla, vylovila z tašky sportovní podprsenku, kterou jsem si ve stresu z neznámého prostředí zapomněla obléct, a odlíčila se. Pevně jsem si sepnula vlasy a vydala se zpátky do posilovny. Trenér už na mě úsměvem čekal.

„Jsem rád, že jste se vrátila. Přinesl jsem vám ještě vodu. Tak pojďme na to.“

Sáhněte po funkčním oblečení

Pokud vám doma vyhovuje cvičit ve starém, vytahaném oblečení, do posilovny si jej s sebou neberte. Vsaďte raději na kvalitní oblečení, které je přizpůsobené velkému výdeji potu. Vytahané a průsvitné legíny, stará děravá trička nebo kraťasy, které každým pohybem odhalují víc než by měly, do posilovny nepatří. Sáhněte po oblečení, které je funkční. Přilnavé a pevné. A to i ve chvíli, kdy volíte spodní prádlo.

Oblečení, které vás nikde netlačí, ale ani nedává šanci uniknout některé vaší části těla ven, vám umožňuje soustředit se na výkon, ne na to, jestli se nedostanete do nepříjemné situace. Rychleschnoucí materiály, které odvádí pot, se ideálně hodí na kardio cvičení, při kterém se více zapotíte. Pokud jdete na trénink silový, můžete sáhnout i po bavlněném triku, bude vám pohodlnější při kontaktu s lavicí. Na oblečení se doma podívejte i proti světlu, ať máte jistotu, že nikde neprosvítá.

Nevhodné oblečení vás snadno dostane do nepříjemné situace

Stejně tak myslete i na vaši obuv. Na běh na pásu se vám budou hodit boty, které tlumí náraz. Na silovém tréninku oceníte botu pevnou a plochou, pro lepší stabilitu. Do posilovny si nikdy neberte boty, které mají odhalenou špičku. Barefoot boty, nebo dokonce boty prstové, jsou do posilovny také zcela nevhodné. Zvyšují totiž riziko možného zranění. Také se v šatně nezapomeňte odlíčit a sundat si veškeré šperky. Prstýnky, řetízky i náramky by mohly vaši cvičební cestu v posilovně zkomplikovat.

A jak si snadno ověřit, že je vše v pořádku? Oblečení si doma vyzkoušejte. Stoupněte si před zrcadlo, nebo nastavte kameru. A udělejte 3 dřepy, 3 předklony a 3 výpady. Podívejte se, jestli vám oblečení nikde neprosvítá, nevyklouzávají vám části, které nemají, a cvičení je vám pohodlné. Pokud je všechno v pořádku, můžete do posilovny klidně vyrazit. A nebojte se zeptat. Právě zde by se měli nacházet lidé, kteří vám moc rádi pomohou a při výběru vhodného oblečení poradí. Jedině tak vás může cvičení bavit a vaše cesta za vysněným cílem bude úspěšná.

Zdroj: eliteclubs.com, buzzperformance.com, testifysc.com, reallygoodculture.com