Toto je jasný signál, že máte v ledvinách jedy. Stačí se podívat do zrcadla

Podíváte se ráno do zrcadla a hned vidíte, že je něco zkrátka špatně. Vaše pleť, jindy bezproblémová, je najednou vysušená, napjatá a úporně svědí. Možná jste si všimli i našedlého, nezdravého odstínu, který nejde ničím zamaskovat. Než se budete snažit situaci zachránit hydratačním krémem, zpozorněte. Vaše pokožka se vám možná nesnaží říct, že potřebuje vyměnit obsah kosmetické taštičky, ale že vaše ledviny volají o pomoc.

Ledviny jsou neuvěřitelně výkonný dříč. Představte si je jako supermoderní filtrační stanici, která nonstop čistí vaši krev od odpadních látek, reguluje krevní tlak, udržuje rovnováhu tekutin a minerálů v těle a dokonce se podílí na tvorbě červených krvinek a aktivaci vitamínu D. Problém je, že na rozdíl od ledvinové koliky, chronické onemocnění ledvin obvykle vůbec nebolí. Můžete přijít až o 75 % jejich funkce, než si vůbec všimnete, že je něco v nepořádku. A právě proto jsou viditelné signály, jako ty na vaší kůži, tak důležité.

Když zrcadlo nelže: Kůže jako varování

Pokud vaše ledviny selhávají, nedokážou už efektivně filtrovat odpadní látky z krve. V těle se začnou hromadit toxiny, především močovina a kreatinin. Tento stav, kdy se v krvi nahromadí toxické množství odpadních produktů, se nazývá urémie neboli uremický syndrom. A právě ty mají na svědomí nepříjemné kožní projevy.

Úporné svědění není ale jako běžné svědění, je hlubší, často po celém těle a přivádí lidi k šílenství. Způsobuje ho právě nahromadění odpadních látek v krvi, ale také nerovnováha minerálů, jako je vápník a fosfor, kterou selhávající ledviny už nedokážou regulovat. Našedlá nebo nezdravě bledá pleť souvisí nejen s toxiny, ale také s chudokrevností. Zdravé ledviny totiž produkují hormon zvaný erytropoetin, který dává kostní dřeni pokyn k výrobě červených krvinek. Když ledviny nefungují, produkce tohoto hormonu klesá, klesá počet červených krvinek a výsledkem je anémie, která se projevuje bledostí a obrovskou únavou.

Změny můžete zpozorovat i při močení

Pokud jsou ledvinové filtry poškozené, do moči mohou unikat bílkoviny, což způsobí, že moč pění, skoro jako byste do mísy nalili pivo nebo našlehali vajíčka. Unikající krev zase zbarví moč do růžova nebo do odstínu kolových limonád. Pozorovat můžete i změnu frekvence, někdy jako potřebu častějšího močení hlavně v noci, jindy naopak produkce moči klesá.

Otoky a dušnost

Selhávající ledviny nedokážou z těla odstranit přebytečný sodík a tekutiny. Voda se pak hromadí v těle. Typicky začnou otékat kotníky a ruce, a to nejvíce ke konci dne. Varovným signálem jsou také otoky kolem očí, patrné hlavně po probuzení. Tekutina se může hromadit i v plicích, což v kombinaci se zmíněnou anémií vede k dušnosti, a vy můžete mít pocit, že nemůžete popadnout dech, zvláště vleže.

Únava, zmatenost a kovová pachuť

Jedním z nejčastějších, ale bohužel také nejobecnějších příznaků, je drtivá únava a slabost. Není to běžná ospalost po náročném dni; je to vyčerpání, které neodpovídá vynaložené námaze. Toxiny ovlivňují i mozek, což vede k problémům se soustředěním, výpadkům paměti nebo můžete pociťovat celkovou zmatenost. Hromadění odpadních látek také způsobuje nevolnost, zvracení, ztrátu chuti k jídlu a nepříjemný zápach z úst připomínající amoniak nebo moč. Mnoho pacientů také popisuje nepříjemnou kovovou pachuť v ústech, která jim kazí chuť jakéhokoliv jídla.

Co ledvinám škodí nejvíc

Chronické onemocnění ledvin se většinou vyvíjí plíživě a po dlouhá léta. Mezi největší rizikové faktory, které k němu vedou, patří především dvě civilizační choroby: vysoký krevní tlak a cukrovka. Vysoký tlak poškozuje jemné krevní cévy v ledvinových klubíčkách, zatímco vysoká hladina cukru v krvi působí na ledviny jako jed. Nepřidá jim ani obezita, kouření, nadměrná konzumace alkoholu a tuků, ale ani nadužívání některých léků. Pozor si dejte hlavně na volně prodejné léky proti bolesti jako je ibuprofen, které mohou při častém a dlouhodobém užívání ledviny poškodit. V některých případech může jít i o genetickou zátěž nebo následek jiných onemocnění, například infekcí.

Prevence a včasný záchyt jsou zásadní

Dobrou zprávou je, že progresi onemocnění ledvin lze často zpomalit nebo zastavit, pokud se zachytí včas. Základem je zdravý životní styl, který doporučuje i americký Národní institut pro diabetes a nemoci trávicího traktu a ledvin. Hlídejte si tedy váhu, jezte vyváženou stravu s omezením soli a nezdravých tuků, přidejte ovoce a zeleninu, pravidelně se hýbejte a přestaňte kouřit. Rozhodně se ale nespoléhejte na různé detoxikační kúry, které slibují zázračné pročištění ledvin, ty jsou podle lékařů nebezpečný nesmysl. Jedinou skutečnou prevencí je zdravý životní styl a pravidelné kontroly.

Zdroje: my.clevelandclinic.org, healthdirect.gov.au, kidney.org, verywellhealth.com, nskz.cz, ledviny.cz