Nenápadný plevel s velkou silou. Kořen pampelišky podporuje trávení, čistí játra a pomáhá s hubnutím

Jedna z nenáviděných rostlin, která nám každoročně plení zahrady, patří ve skutečnosti mezi nejúčínnější dary přírody. Její kořen má mimořádné detoxikační a odvodňovací účinky, a když se sbírá právě na podzim, stává se z něj doslova přírodní „tukožrout“.

Zatímco na jaře se jí horlivě zbavujeme, na podzim nám může přinést nečekanou sílu. Málokdo o tom však ví. Řeč je o pampelišce lékařské, jednom z nejvíce obávaných plevelů, který se rád usazuje na trávnících a maří úsilí zahradníků.

Na podzim rostlina stahuje živiny do kořenů, aby přežila zimu. Právě tehdy v ní dochází k nejvyšší koncentraci účinných látek. Podzimní kořeny obsahují až 40 % inulinu (přírodní rozpustná vláknina), zatímco na jaře jen okolo 2 %. Jsou také sladší, voňavější a plné hořčin, které podporují trávení i očistu organismu.

Nejvhodnější období pro sběr kořenů je od září do října, dokud nezačne mrznout.

Jak pampeliška pomáhá s hubnutím

Kořen pampelišky působí jako přirozené diuretikum. Pomáhá tělu zbavit se přebytečné vody a toxinů, aniž by vyvolával nežádoucí účinky jako běžné léky na odvodnění. Díky obsahu draslíku zůstává v těle zachována minerální rovnováha.

Současně dokáže tlumit aktivitu enzymu lipázy, který se podílí na vstřebávání tuků z potravy. Tím přispívá k nižšímu ukládání tukových zásob.

Inulin stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáhá omezit chutě na sladké. Působí také jako prebiotikum – podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech, které jsou zásadní pro zdravé trávení a regulaci hmotnosti.

Hořčiny zase podporují tvorbu žluči a správné fungování metabolismu. Zrychlují spalování kalorií, povzbuzují trávení a zlepšují schopnost těla využívat živiny.

Alternativní bojovník proti rakovinovým buňkám

Některé studie dokonce uvádějí, že extrakt z kořene pampelišky dokáže ničit rakovinné buňky, aniž by výrazně poškozoval ty zdravé. Ve srovnání s klasickou chemoterapií jde tedy o mnohem šetrnější metodu. Přestože dosavadní výzkumy probíhaly převážně v laboratořích a na zvířatech, do budoucna by tento přírodní prostředek mohl představovat alternativu ke standardní léčbě. V některých zemích se už nyní pampeliška využívá v rámci fytoterapie jako podpůrný prostředek při léčbě nádorů.

Očista jater i střev

Pampeliška patří mezi nejlepší byliny pro detoxikaci jater a žlučníku. Pomáhá odplavovat toxiny z krve a zlepšuje funkci trávicí soustavy.

Nejjednodušším způsobem, jak tuto léčebnou vlastnost využít, je připravit si doma čaj. Budou vám na to stačit dvě čajové lžičky usušeného kořene, které zalijete 250 mililitry vody. Povařte 5 až 10 minut a poté nechte dalších 15 minut louhovat. Pijte dvakrát až třikrát denně před jídlem.

Pokud dáváte přednost intenzivnější chuti, vyzkoušejte usušený a namletý kořen jako náhradu kávy. Nápoj je vhodný pro jedince, kterým nedělá dobře kofein. Jeho konzumací navíc podpoří spalování tuků.

Nejsilnější účinek má tinktura, kterou si připravíte tak, že pokrájený čerstvý kořen naložíte do silného alkoholu. Po několikatýdenním louhování vznikne koncentrovaný elixír, který se užívá po kapkách.

Kde pampeliškový kořen sbírat

Namletý pampeliškový kořen můžete snadno sehnat ve specializovaných prodejnách nebo e-shopech. Zkuste obchody se zdravou výživou a lékárny.

Pokud se rozhodnete vydat na samosběr, vybírejte místa vzdálená od silnic a neošetřovaná pesticidy. Kořeny vykopejte opatrně pomocí lopaty, důkladně umyjte a buď ihned zpracujte, nebo nasušte pro pozdější použití.

Zdroje: mdpi.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, healthline.com, bylinkyprovsechny.cz, medicalnewstoday.com, kouzelnebylinky.cz, verywellhealth.com