Bylinné čaje, které rozpouštějí cholesterol a prorážejí cévy. Stačí šálek denně

Vysoký cholesterol patří mezi nejčastější zdravotní problémy moderní doby. Ještě než vám ho lékař diagnostikuje a vy začnete brát léky, vyzkoušejte jako prevenci bylinné čaje. Víme o třech bylinách, které pomohou rozpustit cholesterol a prorazit cévy. Stačí přitom jeden šálek denně.

Cholesterol většina lidí považuje za škodlivou látku. Ze všech stran slyšíme, jak je pro naše zdraví nebezpečný a co máme dělat, abychom předešli jeho vysoké hladině. Pravda je ovšem taková, že cholesterol je pro naše tělo nezbytný. Podílí se na tvorbě buněk, hormonů i vitamínu D. Problém nastává teprve tehdy, když se ho v krvi nahromadí příliš a začne se usazovat v cévách.

Dobrý a zlý cholesterol

Rozlišujeme dva typy cholesterolu: LDL, označovaný jako „špatný“, a HDL, tedy ten „dobrý“. LDL přenáší tuky z jater do buněk, ale při nadbytku se ukládá na stěnách cév a vytváří zúžení, které může vést k infarktu nebo mrtvici. HDL naopak přebytečný cholesterol z krevního oběhu odvádí zpět do jater. Čím vyšší je jeho hladina, tím lépe je naše kardiovaskulární zdraví chráněno.

Zvýšenou hladinu špatného cholesterolu má podle odhadů více než polovina Čechů. Největší hrozba se však skrývá v tom, že o tom většina z nich ani neví. Vysoký cholesterol totiž nebolí. První rozpoznatelné příznaky se objevují až v podobě závažných komplikací.

Co zvyšuje cholesterol

Nejčastější příčinou je nevhodná strava plná nasycených tuků. Tučné maso, máslo, smažené pokrmy nebo polotovary – to všechno patří mezi oblíbené potraviny Čechů, které vám zaručeně zvýší cholesterol. Riziko dále zvyšuje kouření, obezita, nedostatek pohybu a přemíra alkoholu. U některých lidí se navíc zvýšený cholesterol dědí, takže může být přítomen i tehdy, když je dodržována zdravá životospráva.

Ještě než začnete pociťovat vážné komplikace a lékař vám předepíše medikamenty, svěřte se do rukou přírody. Pravidelné pití tří bylinek vám může pomoct snížit cholesterol přirozenou cestou.

Detoxikační síla pampelišky

Tento neoblíbený plevel je jednou z nejsilnějších detoxikačních rostlin. Kořen pampelišky stimuluje játra a žlučník, čímž podporuje přirozené zpracování tuků i cholesterolu. Obsahuje navíc inulin a hořčiny, které čistí organismus a přispívají k udržení správné hladiny tuků v krvi.

Řebříček na pružné cévy

Řebříček má výrazné protizánětlivé účinky a pomáhá udržovat cévy pružné. V jeho látkovém složení najdete flavonoidy, které přispívají ke snižování cholesterolu a zároveň podporují funkci ledvin i detoxikaci těla.

Komonice jako prevence proti trombóze

Komonice zlepšuje krevní oběh, zpevňuje žilní stěny a snižuje srážlivost krve, čímž působí preventivně proti trombóze. Obsahuje přírodní kumariny a flavonoidy, které podporují zdravý cévní systém.

Jak si připravit čaj

1 až 2 lžičky vybrané usušené bylinky zalijte vroucí vodou. Louhujte alespoň 10 minut. Pijte maximálně 2 šálky denně, ideálně ráno nebo před jídlem. Pro maximální efekt lze byliny kombinovat. Po šesti týdnech je vhodné dát si dvoutýdenní pauzu.

Pokud užíváte léky nebo trpíte chronickým onemocněním, poraďte se před konzumací s lékařem. Některé byliny mohou ovlivňovat účinky léčiv nebo být nevhodné pro těhotné ženy.

Nezapomínejte, že pouhé pití čajů v rámci prevence nestačí. Nejlepší, co pro své cévy a srdce můžete udělat, je kombinace bylinných čajů s vyváženou stravou a pravidelným pohybem.

Zdroje: esearchgate.net, sciencedirect.com, healthline.com, botany.cz