Tajemství zdraví a krásy? Olej z vlašských ořechů vás překvapí svými účinky

Vlašské ořechy nejsou jen skvělá pochoutka, ale také zdroj oleje, který má skvělé účinky pro vaše zdraví. Postará se o vaši pleť, vlasy a ještě doladí chuť vašich jídel. Je nabitý živinami, které vaše tělo ocení, ať už ho použijete na vaření, nebo jako součást péče o sebe. Hledáte něco přírodního, co vás podpoří ve všech směrech? Pak je tenhle olej přesně to, co by vám doma nemělo chybět.

Olej z vlašských ořechů právem patří mezi superpotraviny. Díky svému bohatému složení přináší spoustu výhod pro zdraví a zároveň si ho oblíbila i přírodní kosmetika. Ať už ho použijete na vlasy, pleť, nebo jen pár kapek přidáte do salátu, vždycky vás překvapí, jak univerzální a účinný tenhle malý zázrak dokáže být. Navíc jeho jemná ořechová chuť zpestří každý pokrm. Pojďme se podívat, co všechno tento olej nabízí.

Co obsahuje olej z vlašských ořechů?

Olej z vlašských ořechů se lisuje za studena, aby si uchoval všechny ty dobré věci, které naše tělo potřebuje. Je plný omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které dělají dobře srdci, kloubům i mozku. K tomu má vitamín E, což je silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením, a vitamíny skupiny B, které dodají energii a postarají se o zdravou, krásně zářivou pleť. Je nabitý prospěšnými látkami, které dělají dobře nejen tělu, ale i pokožce. Ať už ho použijete na vlasy, pleť nebo ho přidáte do salátu, vždycky vás překvapí, jak je všestranný a jak skvěle funguje.

Přínosy pro vaše zdraví

Podpora zdraví srdce
Díky vysokému obsahu nenasycených mastných kyselin pomáhá olej z vlašských ořechů snižovat hladinu špatného cholesterolu a zlepšovat zdraví cév. Pravidelné užívání může snižovat riziko srdečních onemocnění.

Silné protizánětlivé účinky
Omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat záněty v těle. To je klíčové nejen pro zdravé klouby, ale i pro prevenci chronických onemocnění, jako je artritida.

Podpora mozku a kognitivních funkcí
Olej z vlašských ořechů je skvělý nejen pro vaše tělo, ale i pro mozek. Díky zdravým tukům a antioxidantům pomáhá zlepšit paměť, soustředění a celkově zvyšuje kognitivní funkce. Tento olej může navíc také přispět k ochraně před neurodegenerativními nemocemi, jako je Alzheimerova choroba. Takže nejen že je dobrý pro vaše zdraví, ale taky pro vaši mysl.

Olej pro pleť a vlasy
Olej z vlašských ořechů je výborný i pro pleť a vlasy. Díky vitamínu E a omega-3 mastným kyselinám krásně hydratuje pokožku, zklidňuje ji a pomáhá vyhlazovat jemné vrásky. Stačí pár kapek které přidáte do pleťové masky, nanesete na suchá místa nebo ho použijte jako masážní olej. Vaše pleť bude jemná a hladká. A pokud ho použijete na vlasy? Budou lesklé, vyživené a plné života.

Stačí pár kapek vmasírovat do pokožky hlavy, nebo nanést na konečky vlasů, abyste obnovili jejich přirozený lesk a zdraví. Díky svým hydratačním a vyživujícím vlastnostem je ideální i jako zábal pro suché a poškozené vlasy.

Jak ho využít v kuchyni?

Olej z vlašských ořechů má jemnou ořechovou chuť, která se skvěle hodí do studené kuchyně. Je ideální do salátů, dipů, marinád nebo jako dochucení hotových jídel. Perfektně doplní chuť zeleniny, ryb nebo sýrů. Stačí pár kapek a vaše jídlo získá nový rozměr. Pozor, olej není vhodný pro vaření při vysokých teplotách, protože by se zničily jeho cenné živiny. Proto ho vždy používejte za studena. Pokud hledáte způsob, jak do svého jídelníčku přidat zdravé tuky, olej z vlašských ořechů je skvělou volbou.

Olej z vlašských ořechů je takový malý přírodní poklad, který vám může pomoci jak se zdravím, tak krásou. Posílí srdce, podpoří zdraví kloubů, zlepší funkci mozku a postará se o vaši pleť i vlasy. A navíc skvěle doplní i váš jídelníček. Díky tomu si ho určitě rychle oblíbíte. Ať už ho využijete v kuchyni, nebo při péči o tělo, rozhodně nebudete litovat!

Zdroj: ndtv.com, zdravopedie.cz, healthline.com