Tajemství spánku odhaleno: Proč byste měli přesunout postel na jiné místo?

Pokud se vám večer špatně usíná, v noci špatně spí, anebo ráno špatně vstává, může to být kvůli špatné matraci. Nebo také proto, že vaše postel stojí na špatném místě. Než vyhodíte drahou matraci nebo začnete polykat prášky na spaní, zkuste nejdříve přesunout svou postel.

Kam s postelí? K této otázce se váže hodně teorií i různých doporučení. Něco o tom říká učení feng-šuej a mnoho pravdy najdeme také v moudrostech našich babiček. Během spánku naše mysl neustále vyhodnocuje okolní prostředí a když máme postel nevhodně umístěnou proti dveřím, naše podvědomí může být stále napjaté, připravené na nebezpečí. Stejně tak postel, která je volně v prostoru, v nás může vyvolávat podvědomý pocit nejistoty. Je to podobné, jako když si v restauraci automaticky vybíráme místo, ze kterého vidíme na vstup a máme zeď za zády. Podle zásad feng-šuej je ideální, aby postel stála co nejdále od dveří, ale ne přímo naproti nim. Postel by měla být snadno přístupná s opěrkou hlavy umístěnou co nejblíže ke stěně a hlava by měla směřovat na sever a nohy na jih.

Umístění postele naproti dveřím

Lidé chtějí přirozeně spát na bezpečném místě. To nás podvědomě vede k tomu, abychom měli postel dostatečně daleko od nebezpečí v podobě dveří a oken. Postel by měla být umístěna tak, abyste z ní viděli na dveře, ale zároveň nebyla přímo naproti nim. Podle feng-šuej je spaní s nohama ke dveřím nazývané „poloha v rakvi“ a  zkracuje život a také přivádí do naší ložnice špatnou energii. Tato poloha je nepřirozená i kvůli podvědomému pocitu, že by dveřmi v noci mohl někdo přijít a ohrozit nás. Z psychologického hlediska je důležité udržet postel co nejdál od dveří, a zároveň zajistit, abychom na dveře viděli přímo z postele. Toto uspořádání nám dává pocit bezpečí a kontroly nad prostorem.

Postel v blízkosti okna

Podobně stísněně a nepříjemně jako spaní naproti dveřím může na někoho působit spaní s nohama proti oknu. Ideálně byste měli z postele vidět dveře i okno najednou. Postavit postel přímo proti oknu může být skvělé, když máte výhled do přírody, ale není to ideální, pokud je okno otočeno ke slunci nebo směřuje do rušné ulice. Zároveň by postel neměla být přímo pod oknem, protože světlo z ulice, hluk a průvan by vás v noci mohly rušit. Pokud je to možné, mělo by být čelo postele umístěno zády anebo bokem k oknu, ne ale těsně vedle něj. Pod okny jsou také často radiátory a postel by u nich neměla být příliš blízko. Pokud postavíte postel přímo k topení, bráníte volnému a rovnoměrnému šíření tepla a navíc riskujete, že se v zimě přehřejete.

Zrcadlo v ložnici raději ne

Jedním z nejznámějších doporučení je nemít zrcadlo umístěné naproti posteli. V noci se v zrcadle mohou odrážet různé stíny a tvary, což může být někdy docela děsivé. Pokud máte v ložnici zrcadlo, umístěte ho tak, aby na něj nebylo vidět přímo z postele, člověk sedící či ležící v posteli by se v něm neměl vidět. Z psychologického hlediska může totiž pohled na vlastní odraz při probuzení v noci být nepříjemný a přispívat k pocitu nejistoty nebo strachu. Kdysi se věřilo, že zrcadlo v ložnici vysává životní energii a pokud se v něm v noci ukázal odraz zesnulých příbuzných, znamenalo to, že další člen rodiny brzy zemře. Podle feng-šuej zrcadlo umístěné naproti posteli nebo nad hlavou také narušuje rytmus spánku a může být i zdrojem problémů ve vztahu. Pokud se totiž spící pár odráží společně v zrcadle, může to vést k nevěře.

Jak tedy na to?

Ideálně umístěná postel by měla být snadno přístupná, neměla by stát naproti dveřím, pod oknem ani u topení. Nejlepší je umístit ji tak, abyste viděli na okno i dveře a měli přehled o dění v místnosti a pocit bezpečí. Vyzkoušejte postupně některá z těchto doporučení a sledujte, jestli se vám spí lépe. Nemusíte hned dělat kompletní rekonstrukci ložnice, protože i malá změna polohy postele může mít velký vliv na to, jak se ráno cítíme. A nejlepší na tom je, že to nestojí ani korunu, stačí jeden volný den a chuť experimentovat.

Zdroj: Denik.cz, Dotyk.cz, Very Well Mind