Pokud vás v dětství dali rodiče na tento kroužek, gratulujeme. Vědci odhalili nečekanou souvislost s úspěchem 

Vozili vás rodiče v dětství na kroužky? Jestli vybrali jednu konkrétní oblast, můžete si gratulovat. Bylo totiž vědecky potvrzené, že má spojení s pozdějším úspěchem v životě.  

Na tom, jestli se nám něco podaří, kolikrát nemá zásluhu štěstí ani vrozený talent. Velkou měrou záleží také na tom, jaké návyky a životní nastavení si odneseme už z dětství. A někdy o tom rozhoduje i zdánlivě obyčejná mimoškolní aktivita.  

Skvělá průprava do dospělosti 

Umíte si představit, že dokážete pro dítě udělat něco, co mu otevře cestu k lepším vztahům, schopnosti jít si za svým cílem nebo dokonce k úspěšné kariéře? Nejde přitom o žádné doučování, drahé kurzy ani výměnné pobyty v zahraničí.  

Řeč je v podstatě o jakémkoliv typu sportování. Pravidelný pohyb totiž umí nastavit mysl i tělo tím správným směrem. Musí se s ním ale začít ideálně do 7 let věku. Jen tak se stane běžnou součástí životního stylu dítěte a pomůže mu do života získat užitečné vlastnosti a správné typy reakcí, například na stres. 

Benefity ale nejsou jen povahové. Z fyzických aspektů sport zlepšuje výdrž, koordinaci nebo třeba sílu. Navíc se během něj vyplavují endorfiny, hormony, které přinášejí pocity štěstí a radosti. Dlouhodobě tak zlepšuje náladu a pomáhá udržet pozitivní náhled na život. 

Je jako geniální učitel 

Při sportu se dítě nenaučí jen pravidla hry, ale získá do života kompletní balíček návyků a vhodných dispozic, které mu pomohou poprat se lépe se vším, co přijde. Sportování pomáhá také budovat lepší kondici, od které se odvíjí silnější imunitní systém nebo vyšší hladina energie. Ta zase podporuje vyšší produktivitu. A seznam pozitiv tím rozhodně nekončí. 

Disciplína je klíčem k úspěchu 

Sport učí stanovit si cíl a jít si za ním, dokud není splněn. Na tomto klíčovém principu pak fungují i úspěchy ve škole, kariéra nebo osobní růst. Sportování tak pomáhá zlepšit efektivitu a být produktivnější i v jiných životních oblastech. Jedna analýza z Finska dokonce prokázala vztah mezi fyzickou aktivitou u mužů ve věku od 9 do 15 let a pozdějšími příjmy. Podle ní si přijdou v průměru na o 12 až 25 % vyšší plat.

Budování sociálních vztahů 

Ve většině sportů výsledek nestojí pouze na jednotlivci, proto je důležitá spolupráce a podpora ostatních členů týmu. V případě individuálních sportů se zas pěstuje dobrá komunikace a vztah s trenérem. Skrze sportovní aktivity se děti učí rozvíjet a posilovat vazby s ostatními, což usnadňuje i pozdější práci v týmech. 

Aspekt soutěživosti, který se ve sportu vždy objevuje, zas posiluje schopnost tvrdě pracovat a prosadit se v kolektivu. Tato vlastnost se dá potom skvěle využít v pracovním životě.  

Lepší psychický stav a odolnost 

A nezbytnou součástí sportů jsou také vypjaté momenty a prohry. Naučit se je přijímat a nehroutit se z každého zaškobrtnutí pomáhá později lépe zpracovávat stres a z neúspěchů se brzy oklepat. Tuhle zkušenost si tělo ukládá a když přijde nějaká náročná zkouška, umí si s ní lépe poradit. 

Dospělí, kteří se jako děti věnovali nějakému sportu, jsou navíc méně náchylní k úzkostem, depresím a pocitům osamělosti. To potvrdila i studie na 16 000 švédských dětech publikovaná v časopise British Journal of Sports Medicine. Ukázala, že chlapci, kteří byli sportovně aktivní už od 5 let, měli až o 40 % méně úzkostí. U depresí byl výskyt také mnohem nižší.  

Mimo jiné zjistila i to, že každá hodina pravidelné fyzické aktivity u dětí kolem 11 let snižuje možnost psychiatrické diagnózy v 18 letech o 12 %. Tedy čím víc pohybu bude dítě v tomto věku mít, o to lepší by mělo mít v budoucnu psychiku. 

Jak je ale donutit? 

Možná máte doma malé milovníky počítačových obrazovek, kteří se k pohybu vůbec nemají, a marně si lámete hlavu, jak je vyhnat na vzduch. Co ale platí pro všechny děti právě kolem věku 7 let, je to, že mívají tendenci napodobovat své rodiče.  

Nejsnazší cesta, jak je ke sportu přivést, je tedy zapojit se do něj sami. V dětech nejenže vzbudíte touhu umět totéž co vy, ale ještě si zajistíte společnou rodinnou aktivitu, která může obohatit a zlepšit váš společný život. 

Zdroje: adrenalinerace.cz, zena.aktualne.cz