Mnoho lidí si z něj dělá čaj, ale odborníci bijí na poplach: Poškozuje játra a ledviny

V poslední době stále více lidí sahá po přírodních lécích, čajích a bylinkách, které podporují detoxikaci těla, trávení a pomáhají při hubnutí. Obliba různých bylinných směsí roste, někteří si je dokonce míchají sami doma. Spousta z nás věří, že přírodní alternativy jsou bezpečnou a šetrnou cestou ke zdraví, ale ne vždy tomu tak je.

Přestože spousta bylinek opravdu pomáhá (například šalvěj na bolení v krku, černý bez na chřipku, máta na trávení), je dobré myslet na to, že přírodní léčiva jsou velmi silná a mohou způsobovat nečekané zdravotní problémy. Než se vrhnete na přírodní léčitelství, měli byste si nejdříve zjistit všechny potřebné informace – jak často a jaké množství užívat – jinak se může stát, že svému tělu i ublížíte.

Bylina, která může pomoci, ale i uškodit

Jedním z takových oblíbených přírodních doplňků je čaj ze senny. Nemálo lidí ho používají jako rychlé řešení, když chtějí podpořit detoxikaci organismu, a hlavně zhubnout. Jde totiž o projímadlo, které je navíc volně dostupné v lékárnách nebo obchodech s čaji a bylinami.

Senna je rostlina, jejíž listy a lusky obsahují projímavé složky. Když si z ní připravíte čaj, nastartujete přirozený pohyb střev, které se rychle vyprázdní. A právě proto se senna stala oblíbenou bylinkou při dietách, detoxikačních programech a podobně. Její účinek je velmi spolehlivý a rychlý. Zároveň je bylina dobře dostupná, málokdo ale ví, jak moc si pitím senny může uškodit.

Detoxikace, nebo otrava?

Senna je velmi spolehlivá a má silné účinky, ale není radno ji užívat dlouhodobě nebo až příliš často. Pravidelné pití čaje ze senny může způsobit, že si na ni vaše střeva „zvyknou“ a pak už bez ní nedokáží správně fungovat. Dlouhodobé a časté pití senného čaje vám ale nezpůsobí jen potíže s vyprazdňováním, riskujete i vážné poškození střev a špatné trávení.

Když to se sennou budete přehánět, můžete si způsobit poškození střevní sliznice, tím narušíte přirozený mikrobiom a svou imunitu. Ale to není všechno, poničit si můžete i játra a ledviny. Látky v senně totiž v těle metabolizují a při častém pití senného čaje tyto konkrétní orgány zatěžujete. Místo toho, abyste jim pomohli s detoxikací, obstaráváte jim ještě více práce, a to může vést a k jejich selhání. Někdy senna způsobuje i alergické reakce, dehydrataci, únavu i zvýšené riziko srdečních potíží. Proto byste ji neměli pít bez konzultace s lékařem.

Kde už sennu zakázali

V Česku je tato nebezpečná bylina volně dostupná a stále se  mezi lidmi těší velké oblibě. Na obalu jsou sice uvedena varování o možných zdravotních rizicích, to ale většina uživatelů toužících po detoxu a hubnutí ignoruje. V Německu je senna registrovaná jako regulérní léčivý přípravek, a proto se dává jen na předpis. Kvůli spoustě případů, kdy si lidé poškodili organismus, je u našich sousedů dokonce užívání projímavé rostliny zakázáno. Není divu. Lidí, kteří jsou na jejích projímavých účincích závislí, v dnešní době – ve které se ženeme za dokonalými těly – stále přibývá.

Kromě Německa je čaj ze senny kvůli zdravotním rizikům zakázán také ve velké Británii, Kanadě, Austrálii a na Novém Zélandu. A další země zákaz zvažují.

Bezpečné užívání a alternativy

Když už čaj ze senny pijete, užívejte ho jen krátkodobě, maximálně po dobu jednoho až dvou týdnů – a hlavně vždy po konzultaci s odborníkem. Nikdy nepřekračujte doporučenou/předepsanou dávku. Senna je vhodná jako akutní řešení, při dlouhodobých problémech s trávením se poraďte se svým praktickým lékařem.

Hledáte bezpečnější alternativu a šetrnější způsob, jak detoxikovat tělo a podpořit trávení? Pak se zaměřte na změny životního stylu. Pijte dostatečné množství vody a dopřejte svým střevům hodně vlákniny. Nezapomeňte se hýbat. Pravidelný pohyb stimuluje přirozené střevní pohyby a podporuje metabolismus. Když budete aktivní a budete zdravě jíst, nebudete mít se střevy problémy a nemusíte se pak obracet na projímadla.