Češi ji ignorují, ale po padesátce začne spalovat tuky jako divá. Rozpustí vám faldy i tam, kde už jste to vzdali

Na jaře ji vidíme doslova všude na loukách, u cest, na zahradách i mezi dlaždicemi chodníků. Mnohým z nás vadí, protože zarůstá trávník nebo kazí pečlivě opečovávaný záhon. Říkáme jí plevel a snažíme se ji vytrhat i s kořenem. Jenže právě v tom kořeni, v listech a dokonce i květech se skrývá něco, co naše tělo po padesátce ocení víc než kdejaký doplněk stravy. 

Je to obyčejná rostlina, kterou většina z nás míjí bez povšimnutí. Přesto se k ní v posledních letech začínají obracet ti, kdo dávají přednost přirozeným cestám před umělými zkratkami. Nenápadná, dostupná, a možná účinnější, než bychom čekali.

Neviditelný poklad mezi plevelem

Pampeliška lékařská (Taraxacum officinale) má dlouhou tradici v lidovém léčitelství, ale i v moderní fytoterapii. Zatímco v českých zahradách ji často považujeme za obtížný plevel, ve Francii se jí přezdívá salade de pissenlit a běžně se prodává na trhu. Ve Spojených státech se z ní dělají sirupy, tinktury i kapsle. U nás ji ale většina lidí míjí, nebo rovnou hubí.

A přitom bychom po ní měli spíš sáhnout, než ji vyhazovat.

Spalování tuků? Přirozeně a efektivně

Co je na pampelišce tak výjimečného právě pro ženy (i muže) po padesátce? Podle odborníků obsahuje list pampelišky silné přírodní diuretikum. To znamená, že pomáhá odvádět přebytečnou vodu z těla, a tím zmírňuje otoky i zadržování tekutin, což je po padesátce častý problém. Ale to není všechno.

Listy také stimulují tvorbu žluči, čímž podporují trávení tuků a celkově urychlují metabolismus. Pravidelná konzumace mladých listů nebo čaje z kořene pampelišky tak může pomoci „rozpohybovat“ metabolismus, který s věkem přirozeně zpomaluje. Pampeliška podporuje funkci jater a tím i lepší zpracování tuků. Lze ji tak považovat za přírodní detoxikační prostředek.

Kdy ji sbírat a jak ji použít

Mladé lístky pampelišky se sbírají brzy na jaře, nejlépe ještě před rozkvětem. Jsou jemné, s příjemně nahořklou chutí, a výborně se hodí do salátů, smoothie nebo jen tak na chleba s tvarohem. Pokud chcete využít i její detoxikační účinky, sáhněte po kořeni, ten se sbírá buď na podzim, nebo velmi časně zjara, než rostlina začne růst.

Z kořene se dá připravit čaj, který má mírně nasládlou, zemitou chuť, podobnou čekance nebo kávovině. Pravidelné pití tohoto čaje (1–2 šálky denně) může pomoci s trávením, plynatostí a pocitem těžkého žaludku, který po padesátce zná skoro každý.

Není to lék, ale funguje

Je důležité si uvědomit, že pampeliška není zázračná pilulka. Nepřinutí tělo hubnout sama od sebe, ale pokud ji zařadíte do jídelníčku jako doplněk zdravého stravování a pohybu, můžete si všimnout, že se vám daří snižovat tuk právě tam, kde to dřív nešlo: v oblasti břicha, boků nebo stehen.

Podle některých studií může extrakt z kořene pampelišky dokonce ovlivňovat rozpad tukových buněk (lipolýzu) a hladinu cukru v krvi. To z ní dělá zajímavého pomocníka i pro lidi s počínající inzulinovou rezistencí.

Ačkoli první výzkumy naznačují pozitivní účinky na metabolismus a hladinu tuků v těle, vědecké potvrzení těchto výsledků u lidí zatím není úplné. Odborníci doporučují další výzkum, který by prokázal, jak přesně pampeliška na lidský organismus působí.

Kdy být opatrní

Pampeliška není vhodná pro každého. Lidé s poruchami žlučových cest, žlučovými kameny nebo těžšími problémy s ledvinami by se měli před užíváním poradit s lékařem. Stejně tak těhotné a kojící ženy.

Pokud ale patříte mezi ty, kdo chtějí podpořit své tělo nenásilnou cestou, bez chemie a vedlejších účinků, pak je pampeliška ideální start.

Možná jste ji ještě včera přehlíželi, ale dnes už víte, že ten žlutý květ není jen symbol jara. Je to malý zázrak, který může pomoci vašemu tělu fungovat lépe, zdravěji a lehčeji. Obzvlášť ve chvíli, kdy si říkáte, že už je na změny pozdě. Není.