Nejlepší přírodní lék na zadní rýmu. Protáhne dutiny a hlen vycucne jako vysavač

Dostatečný pitný režim… a co dál? Pokud máte rýmu, zbavíte se jí i bez spreje do nosu. Poradíme vám přírodní metody, které fungují naprosto dokonale. Kouzlete se solí, konvičkou a nezapomínejte ani na správnou spánkovou polohu.

Určitě jste ji někdy dostali – rýmu, největšího nepřítele mužů. To, že muži během nachlazení trpí více než ženy je ale dokonce i vědecky dokázáno. Muži mají často více příznaků, kromě bolesti hlavy, kterou může pociťovat žena, jim třeba ještě hučí v uších nebo se přidá bolest zubu či hleny v krku. Když totiž onemocní žena, automaticky se v jejím těle sníží hladina estrogenu. Tak to funguje proto, aby se žena rychleji uzdravila. Naopak mužské buňky reagují na veškeré infekce o něco intenzivněji.

Muži to nesou hůř

Možná se vám nechce chodit s každým soplíkem ihned k lékaři a chcete si pomoci nějakou tou babskou radou. Obecně platí, že byste se měli omluvit v práci, a pokud můžete, vzít si home office. Určitě nechcete, aby vám měli kolegové za zlé, že jste je nakazili. Zvláštní pozornost dbejte v případě, že je některá z vašich kolegyň těhotná. V takovém případě si totiž nemůže vzít ani prášek na bolest hlavy nebo sprej do nosu.

Kdy jít k lékaři

Obvykle se rýmy zbavíte do týdne. Pokud neustupuje a symptomy se stupňují, například trpíte na vysoké horečky a přidává se kašel, utíkejte k lékaři. Ani rýmu není radno přechodit, někdy se z ní může vyvinout zánět dutin nebo pořádná chřipka.

Pozor na spreje do nosu

Přesto si doma můžete různými způsoby od rýmy pomoci. Určitě vás napadne sáhnout po klasických sprejích do nosu, na ty si ale dejte pozor. Pokud je používáte příliš často, nosní sliznice si na ně zvykne. Výsledkem bude, že sliznice oteče, nos se zacpe a vy jím nebudete moci dýchat ani poté, co rýma povolí. Jde o takzvanou závislost na nosním spreji.

Namísto návykových sprejů si tak stříkejte do nosu například mořskou vodu, která otok zklidní. Často totiž nemůžeme dýchat právě kvůli tomu, že sliznice v nose z důvodu podráždění oteče. Mořskou vodu můžete také inhalovat, stejně tak i minerální vodu Vincentku.

Konvička, váš pomocník

Vaším velkým pomocníkem bude v chladných měsících také konvička do nosu. Ta se používá na výplachy. Ke konvičce dostanete odměrku, do které naberete obyčejnou kuchyňskou sůl. Poté konvičku naplníte teplou vodou. Vzhledem k tomu, že voda půjde do těla, je vhodné, aby nebyla voda příliš studená nebo naopak horká. Horká voda vás může spálit, ledová voda bude nepříjemná a může zhoršit průběh onemocnění.

Poté už přejděte k umyvadlu a nakloňte hlavu na jednu stranu. Konec konvičky přiložte k jedné nosní dírce a pomalu vlívejte vodu dovnitř nosu. Pokud vše uděláte správně, voda vyteče druhou nosní dírkou a odplaví hleny. Nicméně pozor, konvičku nemačkejte a nesnažte se proud vody urychlovat, opět by to bylo nepříjemné.

Hlavu přitom nezvedejte a bradu mějte přitisknutou k hrudníku. Díky tomu se vám slaná voda udrží v nose a nevteče vám do krku. Kdybyste ji polkli, mohlo by to vyvolat zvracení. Myslete na to i u dětí.

Správná teplota vody je základ

Co se vody týče, ještě chvíli u ní zůstaneme. Je vhodné pít teplé tekutiny nebo vodu o pokojové teplotě. Naopak studená voda nebo nápoje s ledem průběh onemocnění zhorší. Buďte v teple, ale dejte si pozor na přesušený vzduch, který zhoršuje dýchání. Pravidelně proto větrejte, používejte zvlhčovač vzduchu nebo si položte na topení vlhký ručník. Voda z něj se bude pomalu odpařovat do okolí.

Jak spíte?

Spěte s vyvýšenou hlavou, díky tomu bude moci rýma přirozeně odtékat a nevteče vám například do ucha. Tak byste si mohli přivodit ještě zánět. Pokud máte esenciální oleje, mohou vám být skvělými společníky. Eukalyptus, máta a tymián skvěle uvolní dýchací cesty. A pokud hleny vykašláváte, zajděte si do lékárny pro mukolytika. Ta usnadní vykašlávání a zároveň hlen ředí.

Zdroje: idnes.cz, vendyblinova.cz, health.clevelandclinic.org, healthline.com