Magická bylinka na dnu a bolavé klouby. Máme ji všichni doma, jen netušíme, jaký je to poklad.

Znáte ten pocit, když se ráno sotva hýbete a klouby protestují? Nebo když se ozve nepříjemná dna? Přitom ulevit bychom si mohli bylinkou, kterou máte pravděpodobně dávno ve spíži. Dáváme ji do svíčkové či vývaru, ale její skutečnou sílu na klouby a záněty zná málokdo.

Tenhle nenápadný lístek, který vědecky nazýváme vavřín vznešený (Laurus nobilis), byl ve starověku symbolem vítězství a slávy. Dnes ho známe hlavně jako aromatické koření pod názvem bobkový list, které je nepostradatelné v mnoha omáčkách, polévkách nebo při nakládání zeleniny. Listy se většinou trhají ručně a poté suší ve stínu, aby si zachovaly co nejvíce cenných látek. Lidová medicína si ho ale cení ze zcela jiných důvodů. Je považován za výbornou léčivku, která si umí poradit s řadou neduhů, včetně těch, které se týkají pohybového aparátu.

Proč je bobkový list zdravý

Ačkoli bobkový list přidáváme do jídla jen v malém množství a před podáváním ho vyndaváme, protože je těžko stravitelný, je nabitý prospěšnými látkami. Je dobrým zdrojem vitamínů A, C a B6, které jsou známé tím, že podporují zdravý imunitní systém. Dále v něm najdeme slušné množství minerálů, jako je vápník, železo, hořčík, draslík, mangan a zinek. To hlavní kouzlo se ale skrývá jinde, v obsahu specifických silic, hořčin, alkaloidů a antioxidantů, jako je například kvercetin. Právě tato kombinace dává bobkovému listu jeho charakteristickou vůni a především jeho léčivé schopnosti.

Úleva pro klouby a bojovník se dnou

Bolesti kloubů, ať už jde o revmatismus, artritidu nebo obávanou dnu, jsou ve své podstatě projevem zánětu v těle. A právě bobkový list, který má zejména silné protizánětlivé, antibakteriální, antiseptické a antimykotické účinky, může ulevit při potížích s pohybovým aparátem. Látky v něm obsažené pomáhají mírnit zánětlivé procesy v kloubech, a tím přispívají ke snížení bolesti a otoků. Při dně navíc pomáhá tělu lépe zpracovávat a vylučovat látky, které nemoc způsobují.

Zázračný bobkový olej

Pokud vás trápí klouby, nestačí jen přidávat lístek do omáčky. Pro terapeutické účely se vavřín používá především zevně ve formě olejů a obkladů, nebo vnitřně v podobě čajů a odvarů.

Vavřínový olej si můžete vyrobit i doma. Vezměte asi 6 lžic drcených bobkových listů a zalijte je 350 ml kvalitního rostlinného oleje. Sklenici vložte do vodní lázně a zahřejte na teplotu kolem 40 °C. Takto nechte prohřívat asi 30 minut. Poté sklenici vyjměte, pevně uzavřete a nechte stát na světlém místě 2 až 3 týdny. Nakonec obsah přefiltrujte přes kávový filtr a listy pořádně vymačkejte. Hotový olej pak uchovávejte v chladu. Používá se k jemným masážím postižených míst. Při akutní bolesti kloubů při revmatismu stačí nanést olej na kousek látky a přikládat několikrát denně. K celkové úlevě si můžete dopřát koupel. Tři hrsti bobkových listů přelijte třemi litry vroucí vody a nechte hodinu odpočívat. Poté přeceďte a nálev vlijte do teplé koupele. Relaxujte v ní asi 15 minut, ideálně dvakrát týdně.

Proč ještě si zamilovat bobkový list

Bylo by chybou myslet si, že vavřín pomáhá jen na pohybový aparát. Jeho záběr je mnohem širší. Velmi dobře podporuje trávení, čaj z něj dokáže zklidnit podrážděný žaludek, pomáhá při nadýmání, plynatosti a celkově podporuje chuť k jídlu. Dále některé studie poukazují na to, že je prospěšný při cukrovce 2. typu, protože pomáhá snižovat hladinu krevního cukru. S tím souvisí i jeho schopnost přispívat k pročištění ledvin a močových cest a pomáhá i při potížích s ledvinovými kameny. Díky antiseptickým účinkům a aromatickým silicím je také skvělý při nachlazení, kašli a rýmě, kdy uvolňuje dutiny a pomáhá při bolestech hlavy. A v neposlední řadě působí jako mírné sedativum, takže může zlepšovat kvalitu spánku a pomáhat při migrénách.

Vavřínový čaj a nápoj s jablkem

Pro vnitřní užití je nejjednodušší připravit si čaj. Dva bobkové listy přelijte šálkem vroucí vody. Zakryjte a nechte 5 minut vylouhovat. Poté sceďte. Při problémech s trávením se doporučuje pít třikrát denně před jídlem. Pro celkové posílení nebo při cukrovce stačí dva šálky denně. Ale pozor, i když je bobkový list přírodní, nic se nemá přehánět. Denní dávka by nikdy neměla překročit 3 gramy. Zda je vhodné popíjet nápoje z bobkových listů během těhotenství a kojení, byste měli zkonzultovat se svým lékařem. Opatrní by však měli být i lidé s diabetem, kteří užívají léky, bobkový list by mohl ovlivnit hladinu cukru v krvi. A pokud vás čeká plánovaná operace, je dobré ho jako lék alespoň 2 týdny předem vysadit, protože může zpomalovat centrální nervový systém. A samozřejmě, nikdy nejezte celý list, naše tělo ho neumí strávit a mohl by způsobit potíže.

Zdroje: webmd.com, healthline.com, iprima.cz, vitalia.cz, i60.cz