Skryté signály řeči těla odhaleny: Co o vás podle odborníků vypovídají překřížené nohy?

Sedíme-li se zkříženýma nohama, může to být jednoduše proto, že je nám to tak pohodlné. Tento postoj však může často vypovídat i něco o našich emocích. Někdy tím nevědomky naznačujeme nejistotu, nedůvěru nebo vnitřní napětí. Může to také znamenat, že se necítíme dobře, máme strach nebo vnímáme nějaké ohrožení. Naše tělo tak často prozradí víc, než bychom sami chtěli.

Poloha překřížených nohou může údajně hodně prozradit o naší osobnosti. Pohyby nohou jsou podle odborníků podvědomou reakcí na nebezpečí nebo na negativní emoce, tedy na nervozitu, úzkost nebo nudu. Lidé, kteří sedí s nohou přes nohu, jsou často vnímáni jako znudění a arogantní. Tento způsob sezení je v různých kulturách vnímán odlišně. V asijských zemích je považován za arogantní a povýšený, zatímco na západě je vnímán jako běžný a přijatelný. Zkřížené nohy mohou naznačovat rezervovanou povahu a někdy i nedostatek zájmu nebo uzavření se před ostatními. Bývají také spojeny s neklidem, stresem či úzkostí. 

Noha přes nohu: Kreativita i úzkost

Podle výzkumů lidé, kteří sedí s nohou přes nohu, často působí kreativně a mívají bohatou představivost. Na druhou stranu tato pozice může signalizovat nervozitu a nepohodlí. Zároveň dáváte najevo, že si držíte odstup a můžete působit odtažitě. Lidé s tímto stylem sezení bývají také vnímáni jako lhostejní. Přitom takové sezení není ani zdravé – odborníci upozorňují, že zatěžuje páteř a způsobuje ochabnutí hýžďových svalů.

Nohy do kříže: Síla a autorita

Zatímco ženy často sedí s nohou přes nohu, muži mají spíše tendenci odložit si jednu nohu na druhou – kotník jedné nohy opřou o koleno druhé. Takový způsob sezení působí na okolí dojmem sebevědomí, síly a autority. Tato pozice signalizuje, že člověk má silnou osobnost, je soutěživý a neochotný přijímat názory, které se neshodují s těmi jeho. Odborníci také tvrdí, že tento postoj může vyzařovat mladistvost, nezávislost a sebedůvěru. Zároveň je často spojován s touhou dobře vypadat a oblékat se stylově.

Překřížené kotníky: Sebevědomí a elegance

Sezení s překříženými kotníky je oblíbená poloha britské královské rodiny. Pokud takto sedíte, máte vznešený způsob chování. Působí to totiž elegantně, kultivovaně a zároveň stabilně. Dokážete se projevit sebevědomě v každé situaci, aniž byste působili arogantně. Psychologové však tvrdí, že tato poloha může naopak naznačovat také nejistotu nebo potřebu se chránit.

Naše tělo často prozradí víc, než bychom chtěli, a to i během rozhovoru. Výzkumy ukazují, že lidé se zkříženýma nohama častěji zadržují informace. Může to být náhoda, ale také podvědomá snaha udržet si odstup. Zajímavé je, že tento typ řeči těla funguje podobně při výslechu, v kanceláři nebo třeba při domácí hádce.

Jak nám zkřížené nohy škodí?

Sedavý způsob života je pro většinu z nás běžný – podle výzkumu National Health stráví dospělí průměrně 7,7 hodiny denně vsedě. A i když to může vypadat neškodně, dlouhé hodiny strávené v jedné pozici mohou mít vážné důsledky pro naše zdraví. Zvyšuje to riziko srdečních chorob, cukrovky nebo dokonce některých typů rakoviny. Taky si možná ani neuvědomujeme, že drobnosti, jako je křížení nohou při sezení, mohou způsobit problémy s páteří. Studie z roku 2016 ukázala, že tento zvyk může vést k asymetrickému držení těla, což může být obzvlášť problematické pro ty, kdo trpí bolestmi v zádech. Dlouhodobé sezení v této pozici zpomaluje trávení, zvyšuje stres a přetěžuje klouby. Takže i když je pohodlné si občas zkřížit nohy, dlouhodobě to může mít negativní dopad na naše tělo. Je dobré občas změnit pozici nebo si dát pauzu, než nám to zdraví začne připomínat.

Jak správně sedět?

Pokud trávíte více než tři hodiny denně vsedě, je správná poloha těla opravdu důležitá. Obě nohy by měly být celou plochou chodidel opřené o zem. Rozkročení chodidel by mělo odpovídat šířce pánve, zatímco kotníky, kolena a kyčle by měly svírat pravý úhel. Správný sed pomáhá udržet zdravou polohu páteře a snižuje riziko nepříjemností spojených s dlouhým sezením. I když sedíte správně, nezapomínejte se několikrát za den postavit, protáhnout a ideálně alespoň kousek projít. 

Zdroj: Forbes, Jagran Josh, novinkycz, Primal Pictures